7個月的寶寶食譜
現在營養學都提倡孩子在幾個月以後就要儘快的通過食譜,來保障孩子的營養,都認為孩子的食譜提前越早,有利於孩子的健康成長,所以對於很多家長,當自己的寶寶在7個月的時候,就要考慮給孩子進行食譜進行補充營養,你可以儘快瞭解一下7個月的寶寶食譜吧。
7個月的寶寶食譜
1.肝肉泥
原料:豬肝和瘦豬肉
做法:將豬肝和瘦豬肉洗淨,去筋,放在砧板上,用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,製成肝泥、肉泥。然後將肝泥和肉泥放入碗內,加入少許冷水和鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。
2.豬骨胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1小段、豬骨適量做法:豬骨洗淨,與胡蘿蔔同煮。待湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質,用勺子將胡蘿蔔碾碎即可。
3.雞汁土豆泥
原料:土雞一隻、土豆1/4個、姜適量
做法:將土雞洗淨斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。 土豆洗淨去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。取雞湯2勺,加入少許鹽,稍煮,澆到土豆泥中即可。
5.蒸蘋果
原料:蘋果
做法:將蘋果洗淨帶皮放碗內入鍋蒸熟,待溫涼食用。
6.菠菜蛋黃粥
原料:菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油。
做法:將菠菜洗淨,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
7.胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥
原料:胡蘿蔔、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、適量高湯、熬熟植物油。
做法:將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。鍋內放入肉末、厚粥、高湯(豬肉湯); 再加入胡蘿蔔泥、青菜泥,小火燉開後,加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。
8.菠菜土豆肉末粥
原料:菠菜、土豆、蒸熟肉末、適量高湯、熬熟植物油。
做法:菠菜洗淨開水燙過後剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內,小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
9.南瓜紅薯玉米粥
原料:紅薯丁、南瓜丁、玉米麵、紅糖適量
做法:將玉米麵用冷水調勻,和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可,吃時根據口味加入紅糖。
10.冬瓜麵條
原料:冬瓜、麵條、適量高湯、熬熟植物油。
做法:冬瓜洗淨去皮切塊,在沸水中煮熟後切成小塊備用。將麵條置於沸水中,煮至熟爛後取出,用勺攪成短麵條。將冬瓜塊及爛麵條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至麵條爛熟即可。
7個月的寶寶食譜,是特別重要的一個環節,這個環節家長一定要重視,一定要儘快在這個時間段,給孩子儘快通過各種食譜,來增加孩子的營養,這樣才能有利於孩子的健康,所以以上介紹的內容,作為7個月的寶寶家長,一定要引起重視。
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