什麼東西下火快
春季是氣候比較乾燥而且風比較多的,這種天氣,假如不及時的補充水分,很容易就會上火。有的則是因為吃了大量的容易引起上火的食物,比如辛辣的食物,乾果之類的,不及時喝水就容易上火了。假如不及時的瀉火,會使得體內的火氣越來越大。那麼,什麼東西下火快?
什麼東西下火快
1、蜂蜜梨汁
準備一個生梨,用榨汁機將其榨汁,並在其中加入適量的蜂蜜,用文火熬成成膏,每天服用有潤喉的作用。
2、黃瓜獼猴桃果汁
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用,可滋潤口脣。
3、紅棗獼猴桃粥
蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量,小火燉煮。可補肺潤燥,防治頭髮乾枯。
4、板栗冰糖粥
取板栗仁50克和粳米100克,將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內,加適量清水煮粥,待粥煮至濃稠時,加入適量冰糖調味即可。
5、芝麻核桃湯
黑芝麻、核桃仁 (研碎)各適量,炒熟後共拌蜂蜜,溫開水衝調,每日適量服用。
6、蓮子湯
蓮子30克 (不去蓮心),桅子15克 (用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
降火的食物有哪些
降火第一菜 白菜
春天氣躁,呼吸道系統疾病尤其高發,很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜,白菜當屬第一。
別看它是冬天的主打菜,初春照樣扮演降火清熱的重要角色。“我常這樣做,將白菜和百合、再加上點山藥一起炒,口感很好。這些都是白色食物,白色入肺,因此清肺火、止咳的效果比較好。”楊力說。
降火第一粥 蕎麥粥
因飲食或作息不規律導致胃火上漲,春季也不例外。而降胃火,“喝清淡的蕎麥粥,是不錯的應對之道。”楊力說,蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。
蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時,最好搭配點其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。
降火第一肉 鴨肉
春季吃肉,不妨多選鴨肉。中醫認為鴨肉性寒,除可大補虛勞外,還可消毒熱、利小便,這是多數溫熱性肉禽類所少見的。因此,吃鴨肉既能保證攝入足夠的蛋白質,又清涼不上火。
需要注意的是,最好不要用整隻鴨子燉來吃,而是用幾塊鴨肉搭配春筍來燉。春筍性涼能去火,也有升發陽氣的作用。而且,和鴨肉一起燉,還可以去鴨肉的腥味兒。
什麼東西下火快?對於上火這種現象,在日常生活中隨處可見,但是很多人不瞭解吃什麼東西下火。當火氣太大,用飲食無法調節的時候,就要藉助於一些瀉火的藥物了,不要使火氣太大,產生一些身體其他的疾病,影響到正常的工作與學習。因此及時治療是關鍵。
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