核桃奶這個時候喝最好
我們在日常生活中會接觸各種牛奶,但是很多人都比較傾向於核桃奶,因為核桃本來就是補腦的,再加上牛奶本身含有豐富的營養,所以對比其他牛奶來說含有更多營養。今天就為大家介紹一下核桃奶的製作方法,也解釋一下什麼喝核桃奶效果最好。
一、核桃奶的功效
1、核桃奶是以核桃仁、的純淨水為主要原料,採用現代工藝加工、科學調配精製,再經高壓殺菌或無菌包裝製得的乳狀飲料。有健胃、補血、潤肺、養神等功效。對動脈硬化、高血壓、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。核桃享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養價值,已經為越來越多的人所推崇。核桃的藥用價值很高,中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
2、現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有很好的保健作用。核桃就像一個微型的腦子,有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦,甚至其褶皺或摺疊都像大腦皮層。現人類已經知道,核桃中含有36種以上的神經傳遞素,可以幫助開發腦功能。同時,核桃和杏仁中都富含的不飽和脂肪酸,對於營養腦神經,防止衰老,有非常重要的作用。
二、核桃奶的製作方法
食材生核桃 1杯,清水 3杯,蜂蜜或糖 適量
製作核桃奶步驟/方法
1、生核桃剝去硬殼,放入開水中浸泡一下,然後取出剝去外皮,依照這個方法處理好所有的核桃。
2、將處理好的核桃放入攪拌機,加入2杯或3杯清水,攪打成核桃汁。
3、取來小湯鍋和濾網,將打好的核桃汁倒入濾網,分離出核桃汁和核桃殘渣兩部分。核桃殘渣可以加入其它糧食用來做主食哦!
4、過濾出的核桃汁放到火上,再加1杯牛奶,如果你直接用了3杯清水,就可以不再加牛奶了。
再開小火邊加熱邊攪拌,煮開後關火,稍稍放涼,喝的時候加入蜂蜜和白糖調味就可以喝啦!
三、什麼時候喝核桃奶好
1、核桃奶是一種營養價值非常高的牛奶,它跟我們的牛奶一樣含有很高的蛋白質和微量元素,是我們小孩子補充腦力的佳品,所以對於我們這些正在學習的人,我們應該要多喝一些核桃奶。但是喝核桃奶最好的時間一般是睡覺前,它不僅可以幫助我們的補充能量,而且對我們的睡眠情況有很大的幫助。
2、在早餐我們一般都會喝一些牛奶再加上一些麵包,因為這樣食用的營養價值很高,可以看出我們吃早餐的重要性。下面就讓我們一起來了解一下核桃奶什麼時候喝最好,希望對你們有幫助。
3、當然是晚上喝最好了,對睡眠也好。早上空腹的時候不要喝,不吸收核桃奶。
上面為大家介紹了核桃奶的功效和作用,也會大家介紹了核桃奶製造方法,大家學會之後就可以自己在家制作核桃奶來喝,十分便捷。但是喝核桃奶也要注意喝奶的時候,千萬不要在空腹的時候喝。核桃奶含有豐富的營養,老人小孩都可以喝,但是一定要注意不要過量,適當就好。
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