有高血壓不能吃什麼
社會的發展,促進了生活的發展,所以現在的生活條件都很好,所以吃的東西也都比較大魚大肉的那種,但是反倒而亞健康了,膽固醇相信是大家熟悉的名詞,很多中老年人因肥胖而血壓過高,那麼有高血壓不能吃什麼呢,今天小編來跟大家分享一下。
一、有高血壓不能吃什麼
1、辛辣和精細食物
因為辛辣和精細食物都可以使大便變得乾燥難排,從而導致大便祕結,這使我們在排便時,會使腹壓升高,進而血壓驟升,這很容易就會誘發腦出血。
2、濃茶
高血壓病患者不能喝飲濃茶,尤其是濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲九味舒蕥茶則有利於降低高血壓的,益氣,安神,軟化血管,控制血壓等。
3、動物蛋白質
高血壓病患者應少吃或不吃含有動物蛋白的食物,因蛋白質代謝產生的有害物質都可引起血壓波動。我們在平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。 此外,還不能吃狗肉、菸酒以及高熱能食物。我們在平時應該少吃或者不吃這些食物,否則將會引起很嚴重的後果。我們還應該多多運動,不應該控制在一定的範圍內,不能太過量,否則會取得反效果。
二、降血壓食物
1、柑橘
生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用。而且柑橘對於治療咽喉炎等炎症都有很好的療效,特別是感冒還有糖尿病患者,都有一定的治療效果。 因柑橘富含胡蘿蔔素,如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥(俗稱橘黃症)。出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。 同時,多食柑橘會上火,導致機體功能紊亂。出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。
2、梨
梨具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀,吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃,助陰溼,使胃腸功能失調,引起腹瀉等病。 因而胃寒、脾虛洩者應忌食。高血壓患者還是少吃為妙。
3、葡萄
葡萄 生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便。久食能健身延年。對治療高血壓有益,還能使人精力充沛,並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,如果一次吃太多,會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。但它含糖量很高,因此高血壓患者謹慎食用。
以上是小編為大家分享的有高血壓不能吃什麼,生活中,亞健康的人太多了,什麼高血壓,高血脂,這些都是普遍存在的,特別是中老年,患有高血壓,高血脂的佔比很高,所以,想要健康,就要忌口,要有堅持的毅力。希望小編的分享能幫助到你。
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