快手番茄菜花炒蛋怎麼做又香又好吃
主料
菜花 :隨自己高興咯番茄 :2個
木耳 :幾朵
雞蛋 :一個
輔料
番茄醬 :2湯勺清水 :1碗半
白砂糖 :5勺
鹽 :勺
具體步驟
1. 菜花洗淨切小塊,最好拿水泡一會,水裡放些鹽,便於成熟
2. 番茄洗淨,切滾刀塊
3. 雞蛋打散,熱鍋中加油把蛋滑炒下,盛出備用
4. 鍋燒熱,蔥姜暴香,先炒番茄,建議暴香時將鹽加入,免噴濺,翻炒幾下,炒出水,有些軟即可,番茄中番茄紅素需要與油脂充分接觸才可被人體充分吸收
5. 加入菜花,木耳,加清水,調入番茄醬,白糖可以隨口味新增,翻攪幾下蓋上鍋蓋轉小火
6. 悶至菜花軟爛10至15分鐘,開蓋大火收湯,可以嚐嚐味道哦不甜可以補加糖
7. 出鍋!
菜花不好熟,可以提前抄水,
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