有關菜花的精選知識

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涼拌雙色菜花的做法，涼拌雙色菜花怎麼做

“西蘭花和白菜花富含維生素C，能防癌還能夠提高人體的免疫力。具有對血糖，血壓，血脂患者有一定功效，提高人體代謝。涼拌兩種菜花，不但有營養而且色香味俱全。”食材明細主料西蘭花（500g）白菜花（350g）輔料洋蔥（半個）蒜（一頭）麻椒（適...
炒菜花的做法清爽菜花炒菜花怎麼做

食材明細主料菜花（適量）輔料青椒（適量）紅尖椒（適量）花椒（適量）蔥（適量）姜（適量）配料醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵，青椒洗淨切塊2、蔥，姜，紅尖椒切碎，花椒3、燒開水，菜花下鍋焯水4、撈出...
油潑菜花的做法，油潑菜花怎麼做

“菜花上半截做菜用掉了，根部也不能浪費，今天放一點木耳，一塊吃掉它。”食材明細主料菜花（200克）輔料木耳（適量）蒜末（少許）花生油（1勺）鹽（少許）醬油（少許）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油潑菜花的做法步驟1、菜花洗淨，掰成小朵。2...
麻醬西紅柿菜花面的做法寶寶輔食-麻醬西紅柿菜花面麻醬西紅柿菜花面怎麼做

“麵條養胃，幾乎一兩天就給孩子做一頓麵條。換著法的搭配不同的食材，孩子很愛吃，做媽媽的當然很開心啦”食材明細主料菜花（3朵）水果西紅柿（4個）雞蛋（1只）麵條（20g）輔料香菜（2根）花生油（1勺）麻醬（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
芙蓉菜花的做法簡單家常菜---芙蓉菜花芙蓉菜花怎麼做

“喜歡清淡的朋友可以試試這個菜，簡單美味，營養豐富。”食材明細主料菜花（適量）蛋清（適量）輔料鹽（適量）薑絲（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芙蓉菜花的做法步驟1、準備材料菜花、蛋清、姜、香油少許2、菜花揪成小...
塔吉鍋豬肉菜花的做法，塔吉鍋豬肉菜花怎麼做

“這個微波爐版的塔吉鍋是我用美食天下的積分換的。樣子很漂亮，也很實用。用它和拉茲美斯橄欖油結合做了一道豬肉菜花，豬肉是朋友自養的有機豬肉，菜花也是買的有機菜花，菜花吃起來脆脆的非常好吃。”食材明細主料菜花（300g...
菜花豬肚炒河粉的做法，菜花豬肚炒河粉怎麼做

食材明細主料河粉（500g）西蘭花（1朵）西紅柿（1個）滷豬肚（小半個）大蒜（1瓣）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菜花豬肚炒河粉的做法步驟1、西紅柿去皮切成丁，西蘭花洗淨切好，豬肚切成條狀，大蒜拍碎備用2、西...
滋味菜花的做法，滋味菜花怎麼做

食材明細主料菜花（一顆）花椒（少許）乾紅辣椒（少許）輔料鹽（適量）王守義十三香（適量）醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滋味菜花的做法步驟1、食材為一顆菜花花椒少許乾紅辣椒少許（其實還可以放入蒜片等，全憑個人口味）2、先將...
鮑汁菜花的做法，鮑汁菜花怎麼做

“冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，幹菇美味可口，香氣橫溢，烹、煮、炸、炒皆宜，葷素佐配均能成為佳餚。冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。”食材明細主料...
回鍋菜花的做法，回鍋菜花怎麼做

食材明細主料五花肉（200G）菜花（200G）輔料豆豉（適量）蒜（適量）油（適量）姜（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）回鍋菜花的做法步驟1、五花肉切片，菜花焯水。2、鍋中放油，放入五花肉翻炒，使五花肉有一點發焦。在放入薑絲和豆...
剁椒菜花粉絲煲的做法給你的胃加點動力—剁椒菜花粉絲煲剁椒菜花粉絲煲怎麼做

“絕對能讓人吃撐的一道菜，既開胃又下飯，而且菜花的營養又很高，不可錯過的美味家常菜，親們嚐嚐吧~菜花的食療價值：菜花性平，味甘。具有補脾和胃，補髓壯骨，益心力，清熱解渴，利尿通利的功效。中醫臨床用來治療久病體虛，肢體痿軟，耳...
蝦球菜花的做法，蝦球菜花怎麼做

“【蝦球菜花】的主料選擇菜花和蝦仁搭配，加幾塊胡蘿蔔配色，幾樣非常簡單的食材烹製的一款家常菜餚。口味清淡，營養均衡，是一道老少皆宜的佳餚，即使宴客也是不錯的選擇。”食材明細主料菜花（600克）胡蘿蔔（100克）蝦仁（150克）輔料...
紅油醬香菜花的做法，紅油醬香菜花怎麼做

食材明細主料菜花（約350克）豬肉（約150克）輔料郫縣豆瓣醬（1勺）蒜（1瓣）蔥（適量）生抽（1勺）糖（1小匙）雞粉（少許）鹽（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅油醬香菜花的做法步驟1、菜花掰成小朵，洗淨。2、洗好的菜花焯水大約1分鐘，然...
菜花小炒肉的做法，菜花小炒肉怎麼做

“家常但營養豐富，菜花十字花科抗癌明星，胡蘿蔔富含維生素胡蘿蔔素。”食材明細主料菜花（500g）西紅柿（1個）胡蘿蔔（半根）瘦肉（100g）輔料蔥（適量）鹽（5g）料酒（5g）生抽（5g）白糖（3g）雞精（3g）香油（3g）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菜花小炒肉的...
西紅柿菜花泥的做法，西紅柿菜花泥怎麼做

“適合六個月以上的寶寶。”食材明細主料西紅柿（適量）菜花（適量）輔料溫水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西紅柿菜花泥的做法步驟1、菜花下鍋煮熟。2、西紅柿劃十字刀下鍋燙一下去皮。3、西紅柿去皮去籽切塊上鍋蒸...
番茄菜花的做法簡單番茄菜花番茄菜花怎麼做

“方便、好吃、下飯。”食材明細主料菜花（1棵）輔料蔥（適量）番茄醬（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄菜花的做法步驟1、菜花擇好，洗淨。2、焯熟，水開後放入菜花焯3-5分鐘即可。3、鍋燒熱放油，油熱放入蔥花，爆出香味放...
西紅柿菜花炒雞蛋的做法，西紅柿菜花炒雞蛋怎麼做

“菜花很多地方都有，喜歡吃的人也很多。西紅柿是我們這對番茄的稱呼，番茄炒雞蛋很多見，但像這樣將西紅柿、雞蛋與菜花搭配在一起炒，是天津的特色。這樣搭配更加的美味，營養也更豐富，顏色也好看。還可以再加些利好的黑木耳，一...
菜花元蔥炒肉的做法，菜花元蔥炒肉怎麼做

食材明細主料菜花（500g）豬肉（50g）輔料圓蔥（半個）胡蘿蔔（一個）醬油（適量）雞精（適量）調料（適量）蔥花（適量）蒜（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花元蔥炒肉的做法步驟1、菜花掰成小塊，用開水焯一下。2、肉、元蔥、胡蘿蔔、蔥花、蒜...
菜花炒雞蛋的做法，菜花炒雞蛋怎麼做

“菜花配雞蛋我是第一次吃，可能好多朋友都沒吃過，這還是明星羅中旭家的家傳菜呢。百度裡介紹的菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜...
培根豆豉烤菜花的做法，培根豆豉烤菜花怎麼做

“簡單的烤箱菜，也是家庭餐桌的不錯選擇菜品哦。”食材明細主料培根（2片）散菜花（1棵）蒜（2瓣）小米椒（2根）輔料鹽（2克）生抽（5ml）豆豉（10粒）油（15ml）微辣（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）培根豆豉烤菜花的做法步驟1、培根切片，蒜切片，小米辣...
菜花木耳炒肉的做法，菜花木耳炒肉怎麼做

食材明細主料菜花（半隻）輔料木耳（適量）配料油（適量）豬肉（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）老抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜花木耳炒肉的做法步驟1、菜花半隻2、摘成小朵後在水中泡20分鐘3、木耳...
菜花炒黑木耳的做法，菜花炒黑木耳怎麼做

食材明細主料菜花（適量）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）大蒜（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒黑木耳的做法步驟1、菜花洗淨飛水備用。2、黑木耳泡發煮熟。3、大蒜切碎。4、蔥切段。5、鍋子燒熱放入菜...
辣炒肉末菜花的做法，辣炒肉末菜花怎麼做

“水煮魚大家都愛吃。水煮魚是我的最愛，麻，辣，鮮。可是每次吃完水煮魚看到好多辣椒麻椒被扔掉覺得好可惜。所以每次和家人出去吃水煮魚時，我都會讓服務員先把辣椒撈出來，然後全家人才可以開動水煮魚。😄😄帶走的辣椒🌶️去哪...
菜花燒豬肝的做法，菜花燒豬肝怎麼做

食材明細主料菜花（200克）豬肝（150克）輔料香菜（25克）澱粉（適量）植物油（50克）配料鹽（3克）料酒（1勺）生抽（1勺）白糖（0.5勺）香油（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花燒豬肝的做法步驟1、準備的材料。2、菜花掰開洗淨用鹽水浸泡，豬肝洗淨...
黃豆醬燒菜花的做法，黃豆醬燒菜花怎麼做

“花菜煮起來沒味，要和其他食材搭配，一般選葷的和有鮮味的。黃豆醬鹹鮮，可以搭配，而且方便，要好吃，必須先炒香，油中煸一下。適宜初學者，佐料單一。”食材明細主料花菜（適量）輔料黃豆醬（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃豆...