南瓜百合粥的做法,南瓜百合粥怎麼做
“眾所周知,人們在溫飽問題解決後,開始關注自身的保養,隨著人們生活節奏的加快,吃早餐成為了人們比較頭疼的事情,為了不耽誤工作,叫外賣,快餐等等,這樣一來體重急速上升接著而來的是高血壓,冠心病,糖尿病的出現,到頭來錢是有了生活富裕了,但卻病倒了。怎樣才能實現即營養又省事的早餐呢?今天我給大家介紹一種既方便又營養的早餐-南瓜百合粥。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜百合粥的做法步驟
- 1、南瓜去皮、瓤,洗淨切塊。百合去皮洗淨,分成瓣,放沸水鍋中燙透,撈出瀝乾水分備用。
- 2、大米淘洗乾淨,浸泡30分鐘,撈出瀝水,下入鍋中,加入適量水,上旺火燒沸,放入南瓜塊,轉小火煮約30分鐘,下入百合、鹽、味精,煮至原料熟爛黏稠即可。
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