味道不錯的西蘭花炒肉怎麼做又香又好吃
主料
裡脊肉 :100西蘭花 :300
輔料
油 :適量鹽 :適量
醬油 :適量
具體步驟
1.西蘭花清洗好,拌小點,焯水
2.裡脊肉切好
3.鍋中放油先炒裡脊肉
4.之後炒一下西蘭花
5.最後放一點醬油和適量鹽,翻炒均勻即可
6.出鍋了,很好吃
西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降,胃液中的維生素C的濃度也顯著低於正常人,而花椰菜不但能給人補充一定量的硒和維生素C,同時也能供給豐富的胡蘿蔔素,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,抑制癌腫生長。增強機體免疫力西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力。減肥佳品菜花的含水量高達90%以上,而熱量較低,對於希望減肥的人來說,它既可以填飽肚子,而又不會使人發胖。
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