比比看你十分鐘能不能搞定的三明治早餐套怎麼做又香又好吃

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

全麥土司 ：兩片
紫甘藍 ：適量
培根 ：兩片
雞蛋 ：一個
黃瓜 ：半根
聖女果 ：五顆

輔料

奶油乳酪 ：一茶匙
橄欖油 ：一茶匙
海鹽 ：少許
醋漬小黃瓜 ：四根
葡萄酒醋（黑醋也可） ：一茶匙
牛奶 ：一杯

具體步驟

1. 土司方面其實可以隨意選擇，喵媽要減肥所以選擇全麥土司烤箱150度5分鐘 有多士爐也可以直接塞進去等它彈出來就好了土司儘量加熱烤一下，這樣風味提高很多並且對胃好冰箱裡拿出來冰冷的土司總是讓早餐少點感覺

2. 紫甘藍 聖女果 黃瓜 醋漬小黃瓜該切片的切片，該切絲的切絲培根切半煎一下備用醋漬小黃瓜大超市裡進口貨架應該有的沒有的話也可以DIY ，改天出個教程哈~

3. 奶油乳酪塗抹在烤好的土司上刷刷刷~

4. 培根鋪平放好

5. 上黃瓜片~

6. 聖女果，西紅柿也可以切片放上去只是我吃光了只剩聖女果哈

7. 紫甘藍絲也撒上去這裡也可以用生菜一樣·冰箱裡空了只剩紫甘藍了

8. 特別提一下這樣小小一個的煎蛋鍋真的是太好用了一顆蛋完全可以煎的圓圓的培根也可以拿這個煎還不用洗一個巨大的鍋另外一個好處還有省油

9. 圓圓的煎蛋扣上去

10. 鋪上醋漬小黃瓜

11. 扣上另外一片土司

12. 對切分成兩半，這樣比較好下口

13. 有時候量會把握不好多切一些材料沒關係不會浪費的調一個油醋汁拌成沙拉就可以了油醋汁很簡單：橄欖油，少許糖，海鹽，葡萄酒醋（黑醋可以，最好不是平時吃的陳醋和香醋，這些超市進口架也有的很大瓶蠻實用，有時候偏西式口味的材料儘量不要用中式調料替代）

14. 熱一杯牛奶十分鐘搞定早餐，洗臉刷牙吃早餐飽飽後去桑班，一早上都精神熠熠

15. 悟空：“哈哈哈哈哈哈麻麻說的好像你每天都能起這麼早一樣”麻麻：“- -你給我閉嘴，不起早貪黑你貓糧誰給你賺回來！！！”謝幕···

烹飪技巧

沒什麼要叮囑的一定要吃早餐哦~