養生的牛肉蔥花餅怎麼做又香又好吃
主料
輔料
具體步驟
1. 先把西蘭花洗乾淨掰開成小朵,少許水煮熟煮軟,切碎西蘭花。煮菜的湯汁留用。
2. 把碎西蘭花和豆渣與麵粉拌均勻後,用西蘭花湯汁和麵。趁熱最好,因為烙餅用熱水和麵餅會更加暄軟。湯汁不夠加點溫水,和麵成團就可以了。麵糰醒30分鐘。
3. 醒面的時候把滷牛肉切碎.
4. 加入蔥花拌勻備用。
5. 取一小團面,案板上撒乾麵粉,把麵糰擀開,薄薄地抹一層素油,少許鹽巴,然後把蔥花牛肉碎鋪上去.
6. 兩邊對面對捲起來,捏合接縫處,捲起來,首尾藏進去。
7. 捏合接縫處.
8. 捲起來,首尾藏進去。
9. 再輕巧地擀開成餅胚。
10. 平底鍋放少少的油,中火。餅放進去後烹入一小匙水,加蓋,等1到1分半鐘翻面,加蓋再1到1分半鐘就好了。
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