小米南瓜蒸肉怎麼做又香又好吃
主料
帶皮五花肉 :適量小米 :適量
南瓜 :適量
輔料
紅椒 :適量香蔥 :適量
米酒 :適量
薑末 :適量
胡椒粉 :適量
蔥花 :適量
八角 :適量
豆瓣醬 :適量
具體步驟
1. 小米用熱水泡幾分鐘泡軟(關鍵),控幹水分。
2. 南瓜切半釐米厚的片,五花肉切銅板厚的片。
3. 將切好的肉片加入米酒,蔥,糖,生抽、薑末、胡椒粉,豆瓣醬,八角少許鹽和水醃製幾分鐘。
4. 醃好的肉粘上米,一片肉一片南瓜碼放好。
5. 放入蒸鍋大火15分鐘分鐘即可。切香蔥末,紅辣椒圈,擺在上面。
南瓜:含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便祕,並有利尿、美容等作用。小米:1、小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效;2、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;3、還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力;4、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
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