清爽芥蘭豆腐滑雞蛋怎麼做又香又好吃
芥蘭從我國古代開始就一直在種植,栽培歷史悠久,是中國的特產蔬菜之一。芥蘭中的有機鹼能夠增進人的食慾,幫助人體消化。這道清爽芥蘭豆腐滑雞蛋選用的都是營養十分豐富的食材,芥蘭的清淡爽脆,豆腐的鮮嫩以及雞蛋的香醇,這道菜必定是夏季餐桌上一道爽口的菜餚。
主料
嫩豆腐 :適量雞蛋 :1個
芥蘭 :適量
蟹味菇 :適量
輔料
玉米油 :適量香油 :適量
鹽 :適量
具體步驟
蟹味菇提前焯水切碎,芥蘭切碎,雞蛋打散,嫩豆腐衝一下水放到碗裡。
將豆腐碾碎,和芥蘭、蛋液、蟹味菇一起攪拌均勻,加入適量鹽拌勻。
油熱後倒入蛋液。
待微微定型時迅速滑散。
煸炒兩三分鐘即可關火,加入幾滴香油拌勻即可。
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