家常法式黑椒烤羔羊排怎麼做又香又好吃
家常法式黑椒烤羔羊排聽名字就知道是一道非常美味的大菜,看上去是非常有食慾的,可以吸引很多的人。法式黑椒烤羔羊排裡面含有很多珍貴的食材,如羊排,這些含有豐富的蛋白質,非常有營養,裡面還有聖女果、胡蘿蔔,它不僅顏色好看,還具有豐富維生素,有利於身體健康成長。
主料
羊排 :2塊胡蘿蔔 :半個
洋蔥 :半個
聖女果 :6個
輔料
法式黑椒烤肉料 :20彩椒 :適量
熟紫薯 :1個
淡奶油 :100
牛奶 :200
檸檬沙拉 :適量
具體步驟
帶骨的羔羊排,是經過排酸的,排酸後羊排吃起來口感會更好
放入法式黑椒烤肉料
用手揉搓均勻,並多揉一會兒,以便更好的入味。然後保鮮膜覆蓋,放入冰箱冷藏醃製。我是醃製了12個小時
洋蔥和胡蘿蔔放入料理機,用絞肉杯攪打成碎粒
醃好 的羊排拿出來,再放入蔬菜粒拌均勻
常溫醃製半小時左右。這樣即可以去腥,有可以讓肉吸收蔬菜的水分,水分會更充足。煎的時候再把蔬菜清理掉
我用的鑄鐵的厚平底鍋,這種鍋可以把溫度燒的比較高,適合煎牛排和羊排。鍋燒至大約200度,放一點點橄欖油,同時放入醃好的羊排
煎大約40秒,翻面再煎40秒
烤箱提前預熱到180度,把煎好的羊排帶鍋一起放入烤箱,總共烤7分鐘
烤4分鐘的時候取出來翻面,快速放入幾個聖女果,繼續烤3分鐘
烤羊排的時候把彩椒和聖女果一起拌個沙拉
鮮牛奶和淡奶油一起煮開,然後放入熟的紫薯,用攪拌棒攪拌成濃湯。喜歡甜的可以放適量糖,我沒放
紫薯攪拌好顏色太深,就擠入些檸檬汁,然後再攪拌均勻,顏色就變好看了
切開斷面,基本是9份熟的狀態。如果是全部用煎的方法,到了這個程度肉質就會老,煎的決不可炒鍋8成熟,但因是烤熟的,所以這個程度時肉質依然很嫩的。對新手來說烤比煎更容易掌握些
最後把烤好的羊排裝盤,沙拉做裝飾,搭配紫薯濃湯。
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