糖葫蘆水果沙拉怎麼做又香又好吃
主料
糖葫蘆 :適量火龍果仔 :適量
橙子 :適量
酸奶 :適量
番茄薯片 :適量
天然鼠尾草 :適量
輔料
具體步驟
1. 火龍果切小粒,橙子切小粒。
2. 鼠尾草仔倒到小碗裡,薯片掰成碎末。
3. 將鼠尾草仔倒入酸奶中攪拌均勻,我偷著喝了一口,真叫好喝,鼠尾草仔咯吱咯吱的特別有嚼頭。
4. 各種水果混合在一起放入大碗。
5. 倒入拌勻的酸奶輕輕拌勻。
6. 最後撒上薯片粒(這裡最不健康的一個東東了,是從桌上看見妞剩下的一點,不過倒進去也挺好吃的,脆脆的)
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
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