西红柿早餐营养饼的做法 早餐再也不用出去买,这样做早餐,拿肉都不换!10分钟做两人量!【五珍粉西红柿早餐营养饼】 西红柿早餐营养饼怎么做
“现在的年轻人每天都给自己好好做顿早餐的,来举个手?大多数的回应大概都是“工作这么累,加班这么晚,觉都不够睡,哪里还有时间做早餐?”所以,我们才会经常看着这样的画面“举着早餐冲进地铁;边走边吃早餐;甚至一上午都能听到某人的肚子咕咕叫的声音”~
小圃想说的是:这样的习惯真的很伤身体,尤其是脾胃,脾胃是身体营养供给的能源,脾胃伤了,再恢复就会很难~
今天给大家分享的这道早餐饼做法,很省时间,很营养,厨房小白也很容易学会~搭配免煮的五珍粉粥,营养又快捷的早餐十分钟就可以搞定了~小主们如果实在没有时间,建议粥也一定要喝,早上喝粥是对脾胃最好的保养方式,五珍粉粥不煮不泡,开水一冲,只需1分钟,而且全谷物满满,富含B族维生素和膳食纤维(低脂肪又防便秘),是我们现代人专属的随时随地呵护脾胃“专家”~
中医说“脾胃伤则百病生”,远离疾病从每天一杯粗粮五珍粉粥开始吧~”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 烙 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
西红柿早餐营养饼的做法步骤
1、准备一个西红柿,切碎,放入碗中。
2、打入两个鸡蛋。
3、继续放入适量的面粉,2包五珍粉,适量的清水,盐、搅拌成面糊状。
4、锅中刷一层薄油,倒入面糊,摊平。
5、翻个,再烙2分钟,然后放入一根火腿(或者自己喜欢的食材),卷起来就可以开动喽。
6、也可以切成小段,涂一点番茄酱或其他口味的酱,摆入盘中哦~主食有了,再搭配一杯免煮的五珍粉粥,营养美味又省时,上班族是不是再也不用饿肚子啦~
小窍门
一不小心又划到底部了,再次感谢各位点进小圃的菜谱,喜欢小圃菜谱的记得动动小手点个关注,小圃会继续努力为大家带来更加优质的养生菜谱!你们的每一次阅读与评论都是小圃写作的动力!欢迎大家吐槽评论!
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