紫甘藍香腸蛋絲炒麪的做法 #麪食#紫甘藍香腸蛋絲炒麪 紫甘藍香腸蛋絲炒麪怎麼做
“紫甘藍作為一種新型而營養豐富的菜種,含有多種維生素,微量元素,纖維素等物質,對於皮膚瘙癢,濕疹是有一定輔助作用的。經常食用紫甘藍,能夠補充人體能量,增強體質,預防感冒。並且紫甘藍還具有一定的減肥功效,紫甘藍內含有的纖維素可以促進腸胃蠕動,還可以降低人體膽固醇,對於脂肪的燃燒起到很好的輔助作用。這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑,這些抗氧化成分能夠保護身體免受自然基的損傷,並能有助於細胞的更新。它有強身健體的作用,經常食用能夠增強人的活力。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紫甘藍香腸蛋絲炒麪的做法步驟
1、準備原材料麪條、香菜、香腸、胡蘿蔔、紫甘藍、雞蛋。
2、鍋中燒開水放入麪條大火煮熟。
3、麪條煮至八分熟後立即放入冷水中過涼。
4、瀝乾水份的麪條放入容器中備用。
5、紫甘藍切成絲狀。
6、雞蛋打散攪拌均勻鍋中倒入底油再倒入蛋液中小火煎至成薄蛋餅。
7、胡蘿蔔、香腸、雞蛋餅切成絲。
8、鍋中倒入底油加熱放入蒜粒爆香再放入胡蘿蔔香腸炒勻。
9、放入紫甘藍炒至斷生。
10、放入麪條和雞蛋絲同時放入鹽和味精。
11、大火快速翻炒至均勻入味即可出鍋享用。
12、紫甘藍炒麪裝入容器中搭配脆棗、早餐包、鮮奶一起食用營養豐富。
13、再來一瓶白灼海鮮看着就好有食慾。
14、營養炒麪入口鮮香濃郁脣齒留香回味無窮。
15、用豐盛的早餐開啟美好的一天。
小竅門
紫甘藍作為一種新型而營養豐富的菜種,含有多種維生素,微量元素,纖維素等物質,對於皮膚瘙癢,濕疹是有一定輔助作用的。經常食用紫甘藍,能夠補充人體能量,增強體質,預防感冒。並且紫甘藍還具有一定的減肥功效,紫甘藍內含有的纖維素可以促進腸胃蠕動,還可以降低人體膽固醇,對於脂肪的燃燒起到很好的輔助作用。這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑,這些抗氧化成分能夠保護身體免受自然基的損傷,並能有助於細胞的更新。它有強身健體的作用,經常食用能夠增強人的活力。
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