牛油果南瓜飯的做法,牛油果南瓜飯怎麼做
“每天的早餐,你不知道為家人準備啥,吃啥主食,配啥菜?怎樣做才能又簡單方便,又能營養全面,還得健康且能量滿滿?不如試試這個米飯,色彩誘人,營養健康,而且還相當省事,能最大成度的解放你雙手。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
牛油果南瓜飯的做法步驟
1、準備食材。
2、南瓜去皮去籽切成小塊。
3、將一杯米和南瓜放在電飯鍋中,水量按你平時用的量就行(我用的南瓜含水量少,如果含水量多的話,請略減水用水量一點點。
4、選擇煮飯鍵,煮制米飯。(可以預約定時,更省事哦)
5、蒸好的米飯
6、用飯鏟將米飯劃散,劃散的過程中,南瓜已經充分與米飯溶合了。
7、取自個喜歡的模具,小碗,蛋撻模具,餅乾模具都可,在模具上刷點涼開水,然後壓入米飯,造出自已喜歡的形狀。
8、將牛油果取出,加入檸檬汁和蜂蜜。
9、用勺子壓碎調勻成自已喜歡的口感。
10、將牛油果泥放在米飯上。
11、上面再灑點原味肉鬆即可。
小竅門
1南瓜,紫薯,我們都可以這樣做。
2牛油果中加入檸檬汁,可以防止其快速氧化,加蜂蜜調味,更健康美味,如果喜歡鹹口,可去掉蜂蜜,略加鹽和黑胡椒,一樣美味哦!
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