紅柚的營養價值有哪些,紅柚的吃法你一定要學會
柚子是秋季應季的水果,想必大家都相當熟悉了。現在市面上柚子種類也很多,其中比較受歡迎的就屬今天要説的紅柚了。紅柚甜甜的略酸而且水分充足,吃起來比其他品種的柚子好吃多了,所以深受人們的喜歡。那麼,紅柚的營養價值有哪些呢,感興趣的小夥伴一起和小編看看吧。
一、紅柚的營養價值
紅柚是一種非常美味的水果,它的營養價值是相當豐富的。其中包含維生素a和膳食纖維以及其他的微量元素以及礦物質等營養成分,人們吃紅柚的好處多多。經常適量的吃紅柚可以提高人體的免疫力,並且還有美容的效果。同時紅柚中含有番茄紅素,具有很好的抗氧化性。
二、紅柚的吃法推薦
1.柚子蜜
需要的材料:柚子、冰糖、蜂蜜
製作方法
(1)柚子取少量食用鹽搓洗後待用。
(3)把處理好的柚子皮取下來,去掉白色的部分。
(4)把處理好的柚子皮放入水中浸泡一會撈出控幹水分後切成細絲待用。
(5)柚子肉剝成小顆粒放入大碗中待用。
(6)取一個鍋加入清水,放入柚子皮以及冰糖大火燒開轉為小火煮一個小時左右。
(7)鍋中加入肉子果肉繼續小火熬煮,煮至粘稠後蜂蜜。
(8)把晾涼的柚子蜜放入密封罐子封好就可以了。
2.紅柚子果汁
需要的材料:柚子、桔子、檸檬、純淨水、蜂蜜
製作方法
(1)將紅肉剝開取柚子肉待用。
(2)桔子剝皮後掰成小瓣待用。
(3)檸檬洗淨後去皮切成小塊待用。
(4)將柚子果肉、桔子瓣、檸檬塊放入攪拌機中,再把純淨水放入攪拌機中,打成果汁。
(5)把打好的果汁放入杯子里加入蜂蜜攪拌後即可食用。
紅柚的營養價值有哪些,相信通過上文的介紹您一定知道答案了。紅柚的營養是眾人皆知的,而且紅柚吃起來口感比經常吃到的白柚子好吃很多,無論小孩還是老人都很喜歡吃。紅柚除了直接吃以外,做成的柚子茶味道也是極好的,喜歡的小夥伴可以嘗試一下。
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