夏天感冒吃什麼食物
炎炎夏日的到來,給我們帶來一陣陣的熱風,所以很多的朋友都喜歡呆在空調房裏面,但是要辦什麼事情就要出空調房,這樣一熱一冷很容易感冒。其實在我們的身邊有很多的食物就可以治療感冒喲,你們想要知道夏天感冒吃什麼食物嗎?那就趕緊去下文看看吧。
夏天感冒吃什麼食物
1.西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑熱,解煩渴”。《滇南本草》説它能“治一切熱症”。風熱感冒之人發熱口乾咽痛時,食之頗宜。
2.生薑
生薑又稱鮮姜,黃姜,有獨特的辛辣芳香,是一種常用的調味品,它能使各種菜餚鮮美可口,味道清香。吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜裏放上一點嫩姜,都能改善食慾,增加飯量,所以俗話説:“飯不香,吃生姜”。
3.綠茶
綠茶日常服用還能有效的增強免疫力,令身體越來越年輕,同時對於多種病毒、細菌有着很好的防治作用。
4.甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。
5.紫蘇
紫蘇性温,味辛,有發汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇精油,易於揮發,所以,煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。
6.豆豉
豆豉性平,能解散表邪,民間常以豆豉與葱白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風寒感冒或風熱感冒均宜,有發汗、退燒的效果。
7.大蒜
大蒜裏所含的硫化物具有殺菌消毒的作用,能幫助你預防疾病。菜里加入大蒜是個很好的選擇,雖然大蒜含有強效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,還需要服用膳食補劑來獲得足夠的、有益健康的劑量。
8.洋葱
洋葱具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋葱的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
9、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因為它屬於涼性水果,對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質,讓性質轉温和,就能拿來當作止咳妙方。
10、馬蹄
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養,對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發育有利,還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
夏天感冒吃什麼食物呢?這個問題一直存留在患有感冒的朋友們的腦海之中。得了感冒是一件十分難受的事情,因為感冒會使我們感到鼻塞、咳嗽等。很多的人都不知道感冒了以後,可以不用吃感冒藥,就吃一些我們日常中的食物就可以治療感冒了。
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