秋葵幹怎麼做,學會後,你就會愛上吃秋葵
秋葵裏面富含了豐富的營養物質,對老年人和產婦有着明顯的幫助。秋葵的做法是十分多樣的,會做涼拌的人佔據了絕大多數,雖然説涼拌秋葵也是十分美味的,但是吃久了總是想要換一下新的口味,不然會感到十分膩人的。秋葵幹怎麼做,學會後,你就會愛上吃秋葵額,我們快去看看吧!
一、秋葵幹怎麼做
1.在沒有油脂的鍋裏面倒入適量的清水,放入一小匙食鹽,特別需要注意的是:所加入的清水需要把秋葵完全淹沒。
2.當清水沸騰以後,向鍋中倒入秋葵,煮大約三到六分鐘,迅速撈出秋葵放入事先準備好的冷水之中,當秋葵完全冷卻以後,就有撈出備用了。
3.撈出的秋葵需要放在朝陽處曬大約五到八天,如果不知道秋葵是否已經曬乾了,可以用手大力一捏,如果一捏就碎的話,就代表秋葵已經曬好了,不需要陽光了。
4.最後將曬好的秋葵放入密封袋裏面密封好,嚴禁受潮就可以了。
二、秋葵乾的功效
1.秋葵幹裏面富含了維生素A,能夠有效保護視網膜,讓喜歡在電腦旁工作的朋友可以維護自己的視力,並且可以預防兒童假性近視。
2.秋葵幹裏面所包含的鈣元素,要比一般的蔬菜所包含的鈣元素多很多,因此對需要補充鈣元素的小朋友來説,秋葵幹是一道不錯的美食,可以有效的補充其所需要的鈣元素。
3.秋葵幹隸屬於低脂產品,能夠有效滿足減肥女性對能量的需求,不用擔心自己因為飢餓而不敢吃食物的問題,可以有效填飽其肚子,並且不會帶來任何的脂肪。
秋葵幹怎麼做大家瞭解了吧,秋葵幹是減肥女性所喜歡的零食之一,這是因為秋葵幹零食就是將秋葵曬乾以後製作而成的,但是在整個製作過程之中,一定需要多加註意,尤其是在晾曬的時候,儘量將秋葵幹裏面的水分全部被帶走,不要留下任何的水分,這樣到後期才更加容易保存,不會出現發黴的情況。
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