糖尿病能吃西瓜嗎,你不知道的冷知識
夏季是吃西瓜的黃金季節,基本一到夏天,冰鎮西瓜汁,西瓜味的冰淇淋等等含西瓜的字眼都出現在了夏季。每個人都忍不住買個大西瓜抱回家,享受西瓜的快感。當然西瓜這麼美味,一些糖尿病患者也非常愛吃,那麼問題來了,西瓜吃起來這麼甜,是否適合糖尿病人士吃呢?
糖尿病治療最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食治療是糖尿病的最基本的治療措施之一,沒有嚴格的飲食治療做為前提,血糖很難控制在正常範圍: 1、飲食原則以少食多餐為主,禁煙限酒; 2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等; 3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等; 4、少食水果,食用時要以含糖量低為選擇原則,同時需根據其含糖量,計算熱能。換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果,一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。
一、糖尿病能吃西瓜嗎?
糖尿病患者應少吃西瓜。西瓜中除了水分外,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。西瓜的升糖指數較高(GI=72),所含葡萄糖能夠迅速進入血液,升高血糖。因此,糖尿病患者應少吃西瓜。但是西瓜在血糖控制較為合理穩定的情況下,可以適量吃些的。
二、怎麼吃
西瓜可以直接食用,也可以榨汁飲用。西瓜寒涼,過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動,影響胃功能。因此,脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾患的人,應少吃或不吃西瓜。
三、飲食建議
糖尿病治療最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食治療是糖尿病的最基本的治療措施之一,沒有嚴格的飲食治療做為前提,血糖很難控制在正常範圍:
1、飲食原則以少食多餐為主,禁煙限酒;
2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等;
3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等;
4、少食水果,食用時要以含糖量低為選擇原則,同時需根據其含糖量,計算熱能。換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果,一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。
對於糖尿病能吃西瓜嗎是存在爭議的。的確,西瓜很甜,很多人都會有所擔心西瓜會導致糖尿病患者病情的加重,但是檢測了血糖指數,在服用西瓜後是沒有變化的,但這並不能代表糖尿病患者可以吃西瓜,具體能否吃,希望大家通過專家的解答來知道答案,最好去醫院諮詢醫生餓建議,畢竟自己的身體不是鬧着玩的。
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