大家都知道鴨湯很有營養,那孕婦能吃鴨湯嗎?
一般在一些節日或者歡慶日子酒桌上,都少不了大魚大肉擺滿一桌子。鴨湯自然是主角必不可少。有孕婦的家庭平常也會煮上一碗熱騰騰的鴨湯補補身子。那麼你知道鴨湯中有什麼營養嗎?孕婦能吃鴨湯嗎?下面就讓我來一一為大家做出解答。
孕婦能吃鴨湯嗎?
孕婦當然能喝鴨湯!但是,因為鴨肉有利尿消腫之功效,所以不應多喝,否則排尿過量可使羊水減少,並且注意老鴨湯的配料,切忌有蟲草、人蔘、料酒(過量)等活血之物。
鴨是非常有營養價值的食材,孕婦食用鴨好處多多。今天就向孕婦或者孕婦的家人介紹下鴨及老鴨湯的做法。
一、鴨湯的營養價值
鴨的營養價值很高,可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16-25%,比畜肉含量高得多。鴨肉中的脂肪含量適中,比豬肉低,易於消化,並較均勻地分佈於全身組織中。鴨肉是含B族維生素和維生素 E比較多的肉類,對心肌梗塞等心臟病有保護作用,可抗腳氣病、神經炎和多種炎症。與畜肉不同的是鴨肉中鉀含量最高,還含有較高量的鐵、銅、鋅等微量元素。鴨蛋礦物質、維生素A等也高於雞蛋。鴨全身都是寶:鴨肉具有滋陰補虛、利尿消腫之功效,可治陰虛水腫、虛勞食少、虛贏乏力、健脾、補虛、清暑養陰、大便祕結、貧血、浮腫、肺結核、營養性不良水腫、慢性腎炎等疾病;鴨血具有補血、清熱解毒之功效,可治中風、小兒白痢似魚凍者,經來潮熱、胃氣不開、不思飲食、營養性巨幼紅細胞性貧血等疾病;鴨蛋具有滋陰補虛、清熱之功效,可以清肺火,止熱咳、喉痛,可治婦女產後赤、白痢、鞘膜積液和陰囊橡皮腫、燙傷、濕疹和靜脈曲張性潰瘍、幼兒消化不良、鼻衄頭脹痛、風寒、風火各種牙痛、高血壓、肺陰虛所致的乾咳、咽乾、咽痛、心煩、失眠等疾病。
二、老鴨湯的做法
(1)材料
老鴨一隻,筍乾100克,沙蔘10克,玉竹10克,幹香菇五個,紅棗5個,姜葱料酒等適量
(2)製作方法
第一步:老鴨處理乾淨後用冷水下鍋,加姜五片,葱白三段,料酒適量煮至水開後三分鐘,將老鴨取出,冷水沖洗乾淨。第二步:沙蔘玉竹香菇水洗後泡二十分鐘;幹香菇泡開然後去蒂;筍乾洗後用温水泡開,然後將筍乾撕成片待用。第三步:將老鴨放入煲內(如果煲不夠大的話可以將鴨子小塊),加入五片生薑,三個葱白,沙蔘玉竹,香菇和適量冷水,用大火煮開後再煮十分鐘,然後改為小火煨一個小時,再加入筍乾,紅棗,繼續小火煨一個小時。第四步:撈去薑片葱白,用鹽調味,美味的參竹老鴨煲就出爐了。
(3)注意事項
筍乾和紅棗不能放早了,否則筍乾入口沒有那種特殊的咬勁,而紅棗也容易爛,影響湯質。
怎麼樣,看完文章大家是不是對孕婦能吃鴨湯嗎?這個問題很瞭解了吧。在文章裏我也把自己弄鴨湯的做法分享給大家了。大家回去可以買一隻鴨子試一試來做湯吃,是相當美味的喲~好了,孕婦懷孕期間所需要攝入的營養是很多的,家裏有懷着寶寶的準媽媽,要多多給她呵護喲。
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