怎麼蒸芋頭,這樣子蒸出來吃了易消化
芋頭是日常生活中常吃也常見的。但是不可以多吃它,它比較難以消化很容易肚子漲胃,所以適量飲食才是對人體健康有好處的。反正小編喜歡吃蒸的芋頭,一剝皮就好了,簡單方便。但是小編也學了一些菜系。希望友友們喜歡啊~
一、怎麼蒸芋頭
(1)先把芋頭削皮然後切絲,把粘米粉和白糖攪拌放在碗裏,還需要加水。
(2)調好後要把它調成芋糊,放鍋中蒸35-40分鐘就可以直接吃或者再切塊。
二、芋頭的其他做法
1.芋頭餃子
芋頭、薯粉、肉餡、油。把芋頭洗乾淨之後再去皮備用。把薯粉倒入盆中加水揉成麪糰。後把豬肉剁成肉餡,把芋頭皮和肉餡一起包住。放鍋中蒸20分鐘以上就可以出鍋了。
2.香芋西米露
椰漿、西米、糖、水。把西米煮20分鐘,芋頭要切丁。然後再下鍋煮芋頭25分鐘,注意大小火候。然後同時把西米和芋頭放碗里加上椰漿和糖進入,放在冰箱裏可是更美味!
3.拔絲芋頭
準備好芋頭、白砂糖、食用油。芋頭要剝皮,放鍋裏蒸15分鐘,然後取出就切塊待用。鍋中再放入油,等沸騰後將芋頭放進去炸,放入白糖後攪拌。要翻炒中拌勻芋頭和糖漿。煮30分鐘就可以了。
三、芋頭的注意事項
1.補充人體,如果腸胃不好的人,可以多吃一些。
2.防止蛀牙,而且適合老人家食用,但是要蒸軟一點比較好。
3.少吃煎炒炸的芋頭,多吃一些芋頭粥,芋頭西米露,這些比較不上火吖!
4.芋頭不能和柿子、香蕉、柑一起使用。相剋切對身體不好。
5.可以和牛奶一起食用。兩者都含有蛋白質,但是不能多吃,怕會產生胃氣。
怎麼蒸芋頭?以上小編説的蒸法大家都可以試一試。然後還有的就是生活中看似平常的食物一起吃可能會產生不良反應,大家都要多注意,多提醒對方。而且對於自己身體好的可以適量多吃點,如果自身不適宜的就控制適量。美食雖吸引人的關注,但是也要根據實際情況而定吖!快樂和健康是最重要的。
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