瘦身福利雞米花的做法 四人廚丨瘦身福利雞米花 瘦身福利雞米花怎麼做
“3月不減肥,4月徒傷悲,你現在還為減肥,而傷心難過麼,今天送你一個福利,減脂增肌的,無油雞米花,閃!亮!登! 場!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
瘦身福利雞米花的做法步驟
1、準備雞胸肉兩塊,洗淨,切塊,建議不要太小。
2、把雞塊放入一個大碗中,加入鹽、黑胡椒粉、料酒醃製。
3、戴上一次性手套,把所有的材料按摩幾下。
4、包上保鮮膜,冰箱冷藏1小時或以上。
5、醃製好的雞肉先裹上一層澱粉。然後將醃製好的雞肉在蛋黃中浸一下。最後裹上面包糠。
6、放入烤箱中。大約15分鐘左右。
7、完成。
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