胡蘿蔔山藥排骨湯 的做法 【寶寶輔食】胡蘿蔔山藥排骨湯 胡蘿蔔山藥排骨湯 怎麼做
“山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,這些營養成分都有增強寶寶免疫力的作用,搭配排骨一起燉煮,味道清爽,湯鮮味美,尤其是豐富的鈣質可以促進寶寶骨骼的生長。
小貼士:
寶寶的腸胃發育還不是很健全,純排骨湯對寶寶來説偏油膩,媽媽要把湯上面的油去掉後再給寶寶喝,也可以在湯里加些蔬菜,使營養更均衡,口感更清爽,寶寶會更喜歡。
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食材明細
- 其他 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
胡蘿蔔山藥排骨湯 的做法步驟
1、準備食材:排骨兩段、胡蘿蔔適量、山藥適量。
2、胡蘿蔔去皮切塊。
3、山藥去皮切段山藥去皮是需要注意方式方法的,不然山藥粘液弄在手的皮膚上容易過敏,會使皮膚起小紅疙瘩,奇癢很是難受。戴上手套或用保鮮膜襯墊山藥的一端削皮,同養的方法再換頭削另一端皮。這樣不讓皮膚不直接接觸皮膚,則不會過敏。
4、排骨冷水入鍋,燒開。
5、燒開後中火煮2分鐘,撇去浮沫。
6、把去掉浮沫的排骨撈出,和胡蘿蔔、山藥一同放入寶寶燉盅裏。
7、小火隔水燉煮2.5個小時,入鍋沒有隔水燉也可以用砂鍋或者普通燉鍋替代,只不過要小火慢燉,這樣才能使排骨燉的軟爛。
8、燉好的排骨,好香,加一點點的鹽(小寶寶不要加鹽)和天然的調味料牡蠣粉就可以出鍋啦~
9、胡蘿蔔山藥排骨湯get✔
10、胡蘿蔔山藥排骨湯get✔
11、胡蘿蔔山藥排骨湯get✔
12、營養搭配:胡蘿蔔山藥排骨湯+青椒豬肉小包子
13、營養搭配:胡蘿蔔山藥排骨湯+青椒豬肉小包子
小竅門
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