烏髮養顏早餐粥的做法,還在等什麼一起來看看吧
在很多地區,都有早晨喝粥的習慣,特別是廣東等天氣比較炎熱的地方了,更喜歡喝一些粥。早上搭配上一碗粥再吃一點泡菜,養胃,還對身體好。粥在我國的歷史時間可是很久了,而且粥的種類還比較多。人們可以將不同的食材給熬煮成粥,而且有些粥對人體的幫助還很大。以下會為大家介紹到烏髮養顏早餐粥的做法,我們來看看吧!
烏髮養顏早餐粥的做法
1.黑芝麻黑米雞蛋粥
(1)將黑米,黑豆,薏仁,花生米,大米給用消水泡2個小時左右,讓它們泡發好。
(2)再將泡好的原材料給放到鍋中,加入適量的清水,水一次加夠了,中途不要再放水了。
(3)然後再按下煮下煮粥鍵,等它煮半個小時左右,再將黑芝麻加入,再把煮熟的雞蛋,放到裏面。
(4)等粥煮熟了便可以吃了,吃起來香甜感足,還有黑髮的好處呢。
2.何首烏核桃粥
(1)將黑米,核桃仁,黑芝麻,黑米,何首烏給準備好。然後再把它們都清洗乾淨,泡發好。
(2)鍋中入水,加入準備了的食材,等粥煮好之後,加入適量的紅糖調味,便可以喝了。
(3)核桃,黑芝麻,還有何首烏這些食材,都是可以起到養顏烏髮的作用的,搭配在一起再好不過了可以起到養顏的效果。
3.黃芪粥
(1)將黃芪給清理好,放到一個乾淨的紗布中,鍋中加入粳米,然後再將它用清水給淘洗乾淨,放到鍋中,加上適量的清水。
(2)把裝有黃芪的紗布加到鍋中,按下煮粥鍵,等粥熬好,可以聞到一股濃濃的黃芪味,這時再將黃芪給拿出來,喝粥便可以了
4.橘子山楂粥
(1)橘子把皮給剝掉,分成瓣狀,然後再把它的橘子核給去掉,切成小塊狀,放到容器中。
(2)把山楂給清洗乾淨,去掉核。米清洗好,用清水泡一個小時左右,再將它撈起來把水給瀝乾。
(3)鍋中加入適量的清水,把米給加入,放入橘子,山楂塊,用大火給燒開,再轉成小火,把它給熬煮成粥,準備食用的時候,撒入一些白糖便可以吃了。
5.蓮子薏仁粥
(1)將薏仁給清洗乾淨,用清水給浸泡好,撈出來把水份給瀝乾。
(2)茄子去心,和着薏仁紅棗一起入鍋中,煮好,加上冰糖便可以食用了。
烏髮養顏早餐粥的做法,還是比較簡單的,喜歡喝粥的人們,可以在家裏面自己進行熬煮,還可以根據自己喜歡的口味放一些糖或者是鹽。其實要想讓自己的頭髮不這麼快白的話,可以在生活中改善一下自己的生活作息,適量的運動,讓自己的心情變好,這些也是很重要的!
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