月經不調飲食
每當出現月經不來的情況女性朋友們都是比較驚慌的,因為這就代表自己的身體已經出現了一些狀況,正常的情況下都是每個月都會來月經的,如果是一旦出現不來的話就要注意了,小編今天為女性朋友們介紹一些調理月經不調飲食的食譜。
一、月經不調飲食
1、羊肉粥
先將粳米放到水中浸泡、然後將羊肉切成片飛水並洗乾淨,生薑切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之後加入葱花、食用鹽調味即可。此方具有調經養血、止痛之功效,尤其適合由於氣血兩虧引起的痛經。
2、豬皮凍膠
先將豬皮切碎之後,加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。然後加入白糖、黃酒攪拌即可。此方中豬皮富含膠原蛋白,而且具有滋陰養肝之功效,特別適合月經不調、偶感腰腿痠痛的女性經常食用。
3、益母草炒薺菜
先將益母草、鮮薺菜洗乾淨,然後將油鍋燒熱,放入益母草、薺菜炒熟就可。益母草本身就具有活血、調經之功效,特別是對產後月經不調、惡露不止者具有良好的功效。而薺菜中含有豐富的薺菜酸,其具有減少凝血時間,縮短出血時間等作用。因此兩者結合可起到活血、破血調經之功效,特別適用於對血淤型月經過多者。
4、薏米山藥粥
薏米洗淨浸泡2小時,大米洗淨與薏米一同煮粥,待薏米煮軟後加入去皮山藥片和龍眼肉煮熟即可食用。
二、月經不調的四種表現
1、功能失調性子宮出血
指內外生殖器無明顯器質性病變,而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種,常見於青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。
2、閉經
是婦科疾病中常見的症狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後,正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外),月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。
3、不規則子宮出血
這是一個臨牀症狀,具體包括:月經過多或持續時間過長或淋漓出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等疾病情況或功能失調性子宮出血。
4、絕經
絕經意味着月經終止,指月經停止12個月以上。但圍絕經期常有月經週期和月經量的改變。表現為月經週期縮短,以濾泡期縮短為主,無排卵和月經量增多。
月經不調飲食大家瞭解就嗎。當我們出現月經不調的時候應該要吃一些羊肉粥、薏米山藥粥、益母草炒薺菜、豬皮凍膠燈食物,這些食物都是具有非常豐富的營養物質的,適當的吃一些可以調節好我們身體當中攝入的營養物質。
-
吃什麼好下奶
很多媽媽在生完寶寶後,常會出現奶水不足的現象,從而寶寶無法得到充足的母乳餵養,不得不喝奶粉。但是由於母乳餵養能夠對寶寶的健康發展起到很好的作用,很多家庭都開始尋找助於下奶的方法,其中可以通過飲食來調節奶水分泌的情況,下面就給大傢俱體介紹吃什麼好下奶。一...
-
吃什麼都不下奶
孕婦生產完之後,又開始承擔起養育一個新生命的責任。寶寶剛剛出生時,只能喝母乳,吃母乳長大的孩子的身體會更加強壯,也會比別的小孩聰明。所以,媽媽的奶水的多少關係到了寶寶以後的成長。但是,有的產婦會有這樣的問題,吃什麼都不下奶,那是因為她們沒有吃對。吃什麼都不...
-
產後吃什麼容易下奶
生孩子是每個家庭的重要的大事之一,孕育下一代的媽媽是偉大的,那麼在孕育嬰幼兒的時候往往需要用母乳哺乳,但有一部分的媽媽母乳非常稀少甚至於沒有,都知道,母乳哺育的孩子,身體更加健康,抵抗能力更加好,那麼我們一起來看看產後吃什麼容易下奶!產後吃什麼容易下奶一、花...
-
坐月子的吃什麼好
當愛情遇上婚姻,便會有愛的結晶。孩子是一個家庭必不可少的組成部分。但是很多孕期媽媽由於是第一次懷孕,會有許多的不熟悉和慌張。坐月子的吃什麼好也是許多新手媽媽關注的問題。坐月子期間必須要吃好喝好才能夠讓孕媽儘早的恢復過來。下面給大家介紹幾種坐月子...