四個月寶寶補鈣吃什麼
大家都知道,寶寶如果缺鈣,容易讓其身體發育減緩。並且,寶寶在四個月大的時候就開始萌生小牙齒了,所以四月大的寶寶補鈣就顯得尤為重要。可是會有很多家長疑問,四個月寶寶補鈣吃什麼好呢?那下面我就給大家介紹一些給寶寶補鈣的食物。
四個月寶寶補鈣吃什麼
一、生奶蛋黃糊
1、把雞蛋放入鍋內,並放入足夠的水煮,開鍋後煮10分鐘左右,煮熟後剝去皮並切成兩半,把蛋黃取出。
2、將熟雞蛋黃放入碗內研碎、研勻,不篚有小疙瘩,備用。
3、在鍋內放入麪粉,加入少量牛奶,一邊均勻混合一邊用小火幔煮。
4、停火後加入調好的蛋黃,使其均勻混合。
補鈣奧妙
牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質,蛋黃中含有豐富的卵磷脂,有利於大腦及骨骼的生長髮育。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。
二、魚肉糊
1. 將魚肉切成2釐米大小的塊,放入開水鍋內,煮熟,撈出。
2. 除去魚骨刺和皮,將魚肉放入碗內研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把澱粉用水調勻後倒入鍋內,煮至糊狀,盛出晾温即成餵食。
補鈣奧妙
肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等,對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用
三、5個月寶寶曬太陽補鈣
皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脱氫膽固醇轉化為VD。
四、5個月寶寶曬太陽注意事項
1、曬太陽時寶寶如果流汗,要用毛巾擦淨,再喂以白開水,以補充水分。
2、小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。
3、曬前塗些兒童防曬霜
4、每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。
5、曬太陽時不宜空腹,曬前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脱氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
五、5個月寶寶曬補鈣要補充VD
食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
補鈣產品都是藥,吃多了難免會有後遺症,所以食補。在寶寶補鈣方法中,食補是最好的,主要是不像藥物有副作用。如果實在是寶寶缺鈣嚴重,則可以在平時吃補鈣食物的基礎上,適當的吃一些補鈣劑,以促進寶寶健康成長。四個月寶寶補鈣吃什麼就講這麼多。
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