藜麥拌蔬菜沙拉的做法,藜麥拌蔬菜沙拉怎麼做
“家人都喜歡口感清淡的菜。幾天前去西餐廳點的菜,其中有一道沙拉拌菜。大家特別喜歡吃,這一盤子菜沒幾筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手頭有鹹甜味道的沙拉醬和藜麥米。自制拌沙拉口感很棒的,藜麥米的營養相當的好,這樣搭配着做沙拉也沒誰了哈。喜歡的來試下吧。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
藜麥拌蔬菜沙拉的做法步驟
1、備齊製作拌蔬菜沙拉的主要食材。
2、準備好藜麥,這個可以按照自己需要的量。淘洗乾淨,清水泡20分鐘再煮。
3、淘洗乾淨,清水泡20分鐘再煮。
4、小火煮藜麥不時地攪動一下,煮15分鐘左右藜麥米粒就軟爛了。
5、撈出來不要帶米湯,放在切好的西紅柿上邊。加上香草沙拉醬或是你喜歡調料。
6、分享
小竅門
可以用任何你喜歡的蔬菜和水果製作本菜譜,只要自己喜歡就是最好吃的菜。2,製作完成撒一點薄荷葉味道很讚的。
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