經期能吃冰棍嗎

炎炎夏日的到來，他帶來了一絲絲的熱氣，使我們生活在蒸籠裏一樣，十分的狼狽，也十分的受不了。有一類特殊的人，他們就是女人，在經期到來之後，就想用冰棍來解決自己的熱問題，所以他們就問經期能吃冰棍嗎？你們要仔細閲讀下文。

經期能吃冰棍嗎

答：少吃

來經期注意事項：

月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛;如有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛;也有少數人在月經期間抵抗力降低、容易發生感冒。因此，注意下述月經期衞生等事項是很必要的。

1. 保持外陰清潔，以減少感染機會。每日洗外陰1次，禁止性生活、盆浴或游泳，防止上行感染,可以淋浴。所使用的衞生巾要柔軟、清潔、勤換。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4. 應避免過強的體力勞動。例如挑擔、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。

5. 腹痛嚴重或流血太多時，適當休息，並請醫生處理。 月經期胃腸功能常會發生輕度改變，如有人便祕，有人則腹瀉，有人不想吃飯，有人噁心。因此，在經期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸煙飲酒。有的人月經來潮期間不敢吃水果和生冷食物，其實西醫認為關係不大，再冷的東西到了胃腸道也都變成温暖的了。平時習慣喝涼開水的人，月經期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由於體質和飲食習慣不同，平時不習慣食生冷者，經期進生冷食物，可能就適應不了而出現噁心、腹痛等反應，應該避免。

經期不能吃的東西：

1..生冷類：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。

2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料

3.影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

因為女人在月經的時候是不可以吃生冷的食品的，所以對於經期的女性而言，是不可以吃冰棍的，這點還希望所有的女性都要注意到，切不可因為一時的貪吃而造成身體的不舒服。其實在經期內，我們的額女性朋友可以多吃點清淡的食物，多注意休息，這樣對於自己的身體是很好的。

我相信你們要是閲讀了上面的文章就可以知道了，“經期能吃冰棍嗎？”這個問題的答案是可以的，但是一定要少吃，因為來經期就代表你要忌生冷，冰棍也是屬於冷食品一類，所以你們在炎炎夏日之中，一定要控制自己的嘴巴，要少吃冰棍，也要做到儘量不吃喲。