來月經能吃炒板栗嗎

板栗是很多妹子十分喜愛的一種食物，不僅口感甘甜，有嚼勁，而且營養豐富，價格低廉，是看劇逛街的好伴侶。但是很多妹子也有來月經能吃炒板栗嗎的顧慮，生怕在月經期間因為吃錯了東西而影響生理期。下面我們給大家解決一下這個問題。

一、來月經能吃炒板栗嗎

《本草綱目》説板栗“滋陰養腎”，姐妹們都希望在秋季一飽口福。但也有人很煩惱：月經期間能吃板栗嗎?月經期間吃板栗會不會造成月經增多等現象?那麼究竟月經期間能吃板栗嗎?

一起來看看中醫怎麼説：月經期間不能吃性味寒涼的東西，那麼板栗能不能吃呢?相傳有人患腰腳弱，往慄樹下食數升便能起行，此是補腎之義。所以説，女人吃板栗是非常好的，特別是早晚生吃2-3顆板栗。中醫認為月經期間月經期間能吃板栗，但不可生吃，要熟吃，最好是和紅糖、棗、姜一起煮粥，利腎養生，還有暖宮之效。所以，月經期間能吃板栗，但要講究方法技巧。

月經期間能吃板栗，但不可以多吃，容易滯氣，每天只需吃6～7顆即可。中醫還認為月經期間最好不要沾涼水，勿吃辛辣和生冷，同時月經期間還要禁止性生活，否則會導致月經不調甚至不育。

二、板栗的營養價值

1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“乾果之王”的美稱，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;

2.栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

3.栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;

4.栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

三、板栗的存儲

栗子最重要的是要防止幹化，所以假如想要新鮮的保存到冬季，可以去找有點潮濕的沙子，要多一些，然後把栗子埋在裏面，不過這樣的壞處是栗子難免有幾粒會爛掉，但是不會變幹。還可以放在冰箱冷藏室，同樣也要防止爛。如果已經是剝開的栗子，做好用保鮮袋密封放入冰箱內。

四、板栗的食用方法

1.由於南北方的栗子各有特點及吃法

北方人將栗子放入粗砂與糖稀中炒製成糖炒栗子，南方人則多用栗子做菜煮湯。栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用於病後體虛、四肢痠軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風乾栗子數顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用於老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時，可用生栗子肉碾成泥狀，塗於患處。

2.板栗去皮方法

生栗子洗淨後放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘後，取出栗子切開，慄皮即隨栗子殼一起脱落，此法去除栗子皮省時、省力。

通過上文的介紹，來月經能吃炒板栗嗎這個問題已經得到了很好的解決。板栗是不會影響是生理期月經的到來的。板栗不僅含有豐富的脂肪和維生素，礦物質，還能夠有效的防止高血壓，冠心病，動脈硬化等問題。所以，板栗是一種對身體健康大有裨益的食物哦。