日式鹽烤照燒青花魚的做法 日式鹽烤(照燒)青花魚 日式鹽烤照燒青花魚怎麼做
“喜歡吃日料的朋友對青花魚肯定不會陌生,今天分享兩款帶有MSC小藍魚標識的青花魚,首先先來了解一下青花魚吧,青花魚肉質豐厚,魚脂豐富、風味十足,而且富含豐富蛋白質和有益於大腦的DHA和EPA,是一道簡單、健康、美味的海鮮。挪威青花魚由於其自然環境、低密度養殖,更是成就了青花魚的營養與美味,對於健身減重者,美食愛好者,忙碌加班人,以及處於成長髮育旺盛期的寶寶來説,都是相當不錯的選擇。
在青花魚的日常吃法中以鹽烤和照燒最為受大眾喜愛,鹽烤青花魚之所以會百吃不厭,是因為它的美味來自於海鹽和魚本身用海鹽調出魚肉本身的鮮味,保留了青花魚原有的色澤和味道。而照燒青花魚不但美味營養,而且有明亮的照燒醬汁澆在青花魚紋理清晰的魚皮上,呈現出的美感是視覺和味覺的雙重治癒。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
日式鹽烤照燒青花魚的做法步驟
1、準備帶有MSC小藍魚標識的青花魚,是獨立的抽真空密封包裝,單獨包裝取用便捷,而且乾淨衞生,小巧易於存放。
2、分別是兩種經典口味,這個是鹽烤青花魚。
3、這個是照燒口味的青花魚,吃起來甜甜的,孩子非常喜歡。
4、我今天採用的烹飪方法是烤,這種青花魚是速食品,簡單快速就能讓你吃到正宗的味道,用烤的方法呈現的是外焦裏嫩的口感,烤箱200度,烤5-10分鐘,至表皮焦香。
5、如果沒有烤箱也可以用微波爐中火加熱約40秒,或放入蒸鍋水開後蒸3分鐘,或連袋放入開水鍋中加熱8分鐘即可享用。蒸和煮的方法能讓整條青花魚吃起來都是嫩嫩滑滑的口感。
6、搭配一點蔬菜,西蘭花,胡蘿蔔等等都可以,焯水加少量鹽就可以了,輕食簡餐更加健康。
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