藍莓蛋酪三明治怎麼做又香又好吃
美食菜譜1.82W
準備時間:40分鐘 烹飪時間:20分鐘
高鈣低脂奶酪片 :1片
雞蛋 :1個
藍莓果醬 :適量
主料
全麥麪包 :2片高鈣低脂奶酪片 :1片
雞蛋 :1個
藍莓果醬 :適量
輔料
具體步驟
1. 選一個方形樂扣餐盒,滴幾滴食用油,摸勻盒低,將雞蛋磕到裏面,用刀尖扎幾下,以免崩開。微波小火1分鐘即可。
2. 全麥麪包兩片都切掉四邊,對角線切成三角形狀。
3. 奶酪片延對角線切成兩片三角形狀,雞蛋也對切。
4. 一片抹上藍莓果醬,然後逐個夾上雞蛋和奶酪,就大功告成啦。
早餐想要營養健康還不發胖,就吃這個吧,3分鐘就能搞定哦!
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