男人吃什麼可以補腎
社會的壓力讓男人越來越不自信了,這不僅僅表現在工作中,而且表現在生活中,例如在牀事上,就不能做的十全十美。腎虛會趁虛而入,來破壞男人和女人之間的性愛和諧。那麼,對於有腎虛的男人來講,在平時的生活中,男人吃什麼可以補腎?
一、男人吃什麼可以補腎
1、山藥
山藥也就是平時説的淮山,在中醫理念裏,山藥是上品之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於温補的食物,不會造成身體過度大補而出現的反效果。
2、黑棗
黑棗是大家很少聽説的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘温,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
3、黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,不僅僅是因為形狀很像腎,還因為它特別適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸,能為人類提供優質的營養。從中醫角度看,黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質,而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝,還能治療肝腎虛弱,建議當零食吃。
5、海蔘
海蔘中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,而精氨酸又是男性精細胞的主要成分,對於房事困難者有一定的好處。海蔘還是滋陰很好的產品,對延緩衰老和補氣有不錯的療效。但海蔘不宜常吃,一週吃兩次即可。
6、豬腎
又名豬腰,正所謂吃哪補哪,吃豬腎補人腎,豬腎的主治功能是腰痠背疼、遺精、盜汗等,用治腎虛導致的耳疾。
7、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認為它是温補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。(温馨提示:不可與醋、茶葉同食,會降低壯陽效果,引發便祕。)
8、何首烏
何首烏為什麼能讓頭髮變得烏黑茂盛?就是因為何首烏能提高人體的免疫力,調動腎臟功能的積極性。而頭髮的生長和腎臟有密不可分的關係,因此多吃何首烏不僅對頭髮好,還能刺激腎功能。
男人無論是什麼年齡,對於腎的保養總是要格外的小心,腎虛這種毛病,平時看起來是小病,但是長期不管就會造成大問題的,而食療就是養腎的最佳方法,只需要日常注意一下飲食就可以起到養腎的效果,你們知道男人吃什麼可以補腎?你們可以去看看上文的講解。
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