男人吃什麼補腎壯陽食補
隨着生活水平的提高,和諧的性生活在人們生活中扮演着越來越重要的角色。然而,不少男性朋友可能會因為先天遺傳或者工作壓力等問題引起腎虛,常常為此苦惱不已。接下來,我們就為大家介紹,男人吃什麼補腎壯陽食補。
男人吃什麼補腎壯陽食補
羊腎
又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等 。其味甘,性温。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》説,羊腎能“補虛損,陰弱, 壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性温,有壯陽益腎 、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性温,有温腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
牡蠣
又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
驢肉
俗話説:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性温,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
鵪鶉
俗話説“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪 鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪 鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血 ,温腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
韭菜
又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青 蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。 韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3 .0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為 17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。
平時注意飲食,或許能對補腎壯陽起到一定的作用。男人吃什麼補腎壯陽食補?其實可以選擇的有很多種,這裏提到了8種食物——羊腎、蝦、淡菜、泥鰍、牡蠣、驢肉、鵪鶉和韭菜。大家都記住了嗎?建議大家不妨都試一下哦!
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