唐山瑞莎超市春季養生節開始啦!
春不減衣,秋不戴帽。立春氣温還未轉暖,不要儘早減掉冬衣,此時進補對於蓄養人體精、氣、神,有很好的效果,有助於養元氣。
唐山瑞莎超市春季養生節開始啦!
春天的腳步已經駐留在大地上,隨着天氣的變化,春季養生的話題也成為了人們關注的話題,當然食補也最為重要。
春天
是個萬物復甦,充滿活力與朝氣,陽光的季節,
除了踏春,相信還有一羣人在等您-------
瑞莎超市想跟您有個浪漫的約惠,
期待您的到來
活動時間
時間:2018年3月21日-4月2日
瑞莎超市春季養生節開始啦!
小主們,動起我們的雙手
這些春季養生美食
你不可錯過哦
唐山瑞莎超市春季養生節開始啦!
一年之計在於春,春季養生重在一個“生”字,要適應春生之氣,與萬物生髮合拍。要想簡單有效地打好春天健康的基礎,以下4件事不該做!
一、常吃酸, 不吃甘
在春天,肝應春氣,本身已經比較舒暢,這時應該對這種舒暢之勢給予適當的調控,使其既能發揮正常的作用,但也不至於損傷身體。
中醫認為,酸入肝,食酸有助肝之功,食用過多無異於火上澆油,故當省之。而甘入脾,脾胃旺盛則可反克肝氣,使其不至於過旺。與此同時,甘味食物還能夠緩和煩躁亢奮的情緒。
當然,不是説完全不能吃酸性食物,而是要適量食用。平時應多食用甘温補脾的食物,如山藥、春筍、菠菜、大棗等。
二、常蝸居,不運動
春天裏萬物復甦,在這樣的環境下,人容易感到生命的旺盛與活力。而養陽的關鍵是能“動”勿“靜”,要積極進行室外鍛鍊,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽。
三、常發怒,不爽活
春季肝陽亢盛,如果情緒過於急躁或者起伏過大,容易傷到脾臟。所以,要主動提醒自己少生氣。
從另一個方面講,心情過於抑鬱會導致肝氣鬱滯,使免疫力下降,容易引發情緒病、肝病、心腦血管疾病等健康問題。所以,為了健康與美麗,應放開胸懷,笑口常開,有助於青春常駐。
四、要風度,不要温度
雖然春天開始回暖,氣温漸升,但千萬不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道,早春的温差比較大,不要一天到晚都穿單薄的裙裝,否則容易導致關節炎、婦科疾病等健康問題。
不過,“捂”也要捂得恰當,注意“上薄下厚”就可以了,特別要關注腿部及關節的保暖。
唐山瑞莎超市春季養生節開始啦!
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