有關牛油果的精選知識

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牛油果飯卷的做法，牛油果飯卷怎麼做

“看着小清新的飯糰，藏着大能量，牛油果的清香糯滑加上一點芥末，刺激又過癮，兩者又相互扶持，牛油果中和了芥末的辣，芥末又解了牛油果的膩。”食材明細主料牛油果（1只）雞蛋（1只）壽司海苔（2張）米飯（1碗）芥末（適量）輔料鹽（少許）原味（口味）拌（工...
牛油果腰果醬的做法，牛油果腰果醬怎麼做

“牛油果果實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭。”食材明細主料牛油果（2個）腰果（100g）檸檬汁（30ml）輔料醬油（適量）黑胡椒粉（適量）其他（口味）其...
牛油果土豆臘腸燜飯的做法，牛油果土豆臘腸燜飯怎麼做

“天氣轉涼，就懶得動!所以就飯菜一鍋出！正好買了牛油果，就加了一個在飯裏面，感覺不錯！”食材明細主料大米（2杯）土豆（1個）廣式臘腸（1.5根）輔料橄欖油（適量）料酒（1勺）六月鮮醬油（2勺）砂糖（半勺）鹽（適量）老抽（1勺）雞粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（...
牛油果金槍魚三明治的做法，牛油果金槍魚三明治怎麼做

“快速的生活節奏，很多人都選擇不吃早餐多睡一會兒，其實早餐遠遠沒有你想的那麼複雜，簡簡單單，也可以健健康康！”食材明細主料吐司（三片）牛油果（半個）金槍魚罐頭（半罐）雞蛋（一個）黑胡椒（少許）輔料鹽（少許）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...
牛油果龍利魚沙拉的做法，牛油果龍利魚沙拉怎麼做

“總是在美食天下看菜譜，今天第一次自己上載菜譜。請大家多多指教。今天安利給大家的是我常做的快手沙拉，牛油果龍利魚沙拉。説是沙拉，其實並沒有沙拉醬。主要調味料就是海鹽和黑胡椒。這款快手菜老少皆宜，簡單易學，尤其適...
牛油果蝦手卷的做法，牛油果蝦手卷怎麼做

“牛油果香濃郁，蝦麻辣鮮香，好吃😋”食材明細主料米飯（適量）牛油果（適量）蝦（一個）輔料沙拉醬（適量）米醋（適量）糖粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果蝦手卷的做法步驟1、大米適量。2、米醋和糖適量兑成糖醋汁。3、牛油...
牛油果焗鵪鶉蛋的做法，牛油果焗鵪鶉蛋怎麼做

“我喜歡吃牛油果，經常變着花樣吃。這次試着烤鵪鶉蛋，味道也很不錯哦。而且做法簡單，絕對懶人版～跟大家介紹一下牛油果的營養價值：油梨果肉營養豐富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白質1.25克,纖維1.8克,灰分0.7克...
牛油果雞排的做法，牛油果雞排怎麼做

“女兒在外吃到的，正好家裏有牛油果，所以自己試了一下！個人感覺這款牛油果雞排配上辣醬油，味道不錯！”食材明細主料雞胸肉（2塊）牛油果（1個）芝士片（4片）輔料雞粉（少許）胡椒粉（少許）檸檬（半個）料酒（1勺）雞蛋（2個）鹽（少許）澱粉（適量）麪包糠（適量）蒜（...
牛油果司康的做法 #烤箱美食#牛油果司康牛油果司康怎麼做

“忽然想起，牛油果往往用來做了抹醬，還沒有用來做過烘焙食材。一番蒐羅，又發現一個牛油果的新天地。不想太費事，來個簡單快捷的牛油果司康。牛油果切丁，拌在麪糰裏，會有一部分牛油果變成泥，融進麪糰，讓麪糰帶上些許綠色，同時又...
沙拉和香煎三文魚的做法營養晚餐——牛油果沙拉&香煎三文魚沙拉和香煎三文魚怎麼做

“隨意為之的營養晚餐。六合營養粗糧飯+香煎三文魚+牛油果蔬菜色拉+鹹蛋”食材明細主料三文魚（100克）牛油果（一個）大西紅柿（一個）生菜（少許）甘藍（少許）鹹蛋（一個）六合粗糧飯（一碗）輔料色拉醬（適量）鹽（適量）椒鹽粉（適量）料酒（適量）原味（口味）煎...
牛油果燕窩奶昔的做法，牛油果燕窩奶昔怎麼做

“採用的食材是維生素含量超高的牛油果既能補充維生素又能補充纖維增加飽腹感嚷嚷着要減肥的小仙女們也可以做來試試看飯前喝一杯可以減少飯量的哦！”食材明細主料牛油果（2個）奇異果（半個）藍莓（幾顆）酸奶（1瓶）燕窩（2克）輔料冰糖（...
牛油果香梨奶昔的做法，牛油果香梨奶昔怎麼做

食材明細主料牛油果（半個）小香梨（一個）純牛奶（250ml）輔料冰糖（一小塊）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香梨奶昔的做法步驟1、原料備用。2、牛油果去核，用勺子挖出果肉，小香梨去皮，用水果刀取果肉。3、把牛油果和香梨肉...
香煎三文魚配牛油果醬意麪的做法【廣東】香煎三文魚配牛油果醬意麪香煎三文魚配牛油果醬意麪怎麼做

“大過年的吃膩了中式飯菜，想來點新鮮口感的食物。牛油果做個果醬吧，塗麪包拌意麪都是很讚的。紅肉不想吃了，就煎個三文魚肉吧，香煎三文魚配牛油果醬意麪，哇！不要太配喔！”食材明細主料沙拉醬（少許）三文魚肉（300g）魚子醬（少許）意大...
雞蛋火腿三明治的做法牛油果泥雞蛋火腿三明治雞蛋火腿三明治怎麼做

“一日之計在於晨，早起十分鐘親手做一個有營養又簡單的早餐，可以為一天的工作充滿電哦～”食材明細主料牛油果（一個）雞蛋（一個）火腿腸（一根）鹹方包（適量）輔料鹽（少量）黑胡椒粉（少量）橄欖油（少量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋...
懶人牛油果雪糕的做法，懶人牛油果雪糕怎麼做

“魔都的夏日烈日炎炎，立秋都過了還是高温不斷。給自己弄點涼快的降降温。”食材明細主料牛油果（2個）奶油雪糕（1支）輔料牛奶（50ml）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）懶人牛油果雪糕的做法步驟1、熟牛油果2個，取出果肉。2、奶...
牛油果蟹肉色拉的做法，牛油果蟹肉色拉怎麼做

“第一次嘗試着用牛油果做料理，沒想到效果不錯～牛油果、菠蘿和蟹肉很搭，酸酸甜甜的。蟹肉也可以用蝦仁代替，牛油果可以換成香蕉。”食材明細主料牛油果（2個）菠蘿（1/4個）蟹肉（2塊）番茄奶酪（1/4塊）輔料色拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分...
油果羽衣甘藍沙拉的做法牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado，Kale Salad 油果羽衣甘藍沙拉怎麼做

“最近有點小迷戀吃RAWFOOD，就是未經烹煮的食物。羽衣甘藍的營養很豐富，比如説維生素A,C,B2,已經各種礦物質（包括，鈣，鐵，鉀等等）。牛油果也是很有營養價值的，豐富的維生素E、氨基酸、葉酸，胚芽脂醇、不飽和脂肪、葉酸鉀和纖維，...
牛油果刺身的做法，牛油果刺身怎麼做

“超喜歡這樣吃牛油果。”食材明細主料牛油果（適量）輔料醬油（適量）芥末（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果刺身的做法步驟1、牛油果清水洗下外皮。2、用水果刀切開成兩半，再撬去裏面的核。3、去外皮，切片。4、擺...
香蕉牛油果雪糕的做法香蕉牛油果雪糕：無糖無奶油的健康雪糕香蕉牛油果雪糕怎麼做

“冰激凌，雪糕，冰棒，這些東東，每個夏天都是必不可少的。對於愛美的我們來説，想吃又不敢多吃的心理，真是折騰人啊。今天就和大家分享一個健康低脂的雪糕配方--“香蕉牛油果雪糕”。這款雪糕，不需要添加額外的糖分，不需要添加淡...
牛油果金槍魚沙拉的做法，牛油果金槍魚沙拉怎麼做

“大街小巷的餐館，幾乎都出現了這道沙拉，簡單營養美味，適合每一個想減肥又不想餓到自己的你！”食材明細主料牛油果（一個）金槍魚罐頭（半罐）玉米罐頭（兩大匙）雞蛋（一個）西生菜（適量）輔料色拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛...
牛油果三文魚沙拉的做法，牛油果三文魚沙拉怎麼做

“健康無油，牛油果與芒果、三文魚簡直絕配”食材明細主料芒果（4個）生菜（1顆）牛油果（1個）三文魚（300g）番茄（2個）苦菊（1顆）檸檬（1個）輔料芥末味沙拉汁（4勺）麻汁味沙拉汁（1勺）香醋味沙拉汁（1勺）清淡（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果三文...
無油無糖牛油果核桃軟歐的做法，無油無糖牛油果核桃軟歐怎麼做

食材明細主料特一粉（800g）牛油果（2個）牛奶（2袋，454g）核桃（100g）葡萄乾（100g）輔料酵母粉（5g）鹽（4g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）無油無糖牛油果核桃軟歐的做法步驟1、牛油果我選擇買青澀的，拿回家冷藏冰箱數日，慢慢一個兩個的成熟2...
牛油果醬的做法墨西哥小食-牛油果醬guacamole 牛油果醬怎麼做

“聚會時非常受歡迎的一道小食”食材明細主料牛油果（2個）洋葱（半個）輔料橄欖油（適量）檸檬汁（適量）海鹽（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果醬的做法步驟1、牛油果去皮去核用叉壓成泥2、加洋葱末、檸檬汁、...
雙拼全麥麪包的做法牛油果花生醬雙拼全麥麪包雙拼全麥麪包怎麼做

食材明細主料全麥麪包（2塊）輔料牛油果（1/2個）花生醬（20ml）黑胡椒（1/4茶匙）海鹽（1/4茶匙）檸檬汁（1/2茶匙）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙拼全麥麪包的做法步驟1、牛油果取半個，去皮去核，碾成泥狀，擠入檸檬汁，拌入海鹽和黑胡椒，也...
牛油果西冷丁沙拉的做法，牛油果西冷丁沙拉怎麼做

“牛油果(Butyrospermumparkii)又稱為酪梨、因為外形像梨，外皮粗糙又像鱷魚頭，因此人們也常稱其為鱷梨或油梨，油梨、樟梨，有一很大的果核，其果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為“森林的牛油”。它的營養很豐富，是一種高能低糖水果...