豆漿機營養粥,在家就能成為小能手!
説道煮粥,大家首先想到的就是用電飯煲、高壓鍋之類的炊具來煮粥了。不過這都是比較傳統的煮粥方式,而且比較耗費時間。今天要跟大家介紹的是,豆漿機營養粥,顧名思義,就是用豆漿機來煮粥。這種做法聽起來似乎很新奇,但是隨着現代科技的進步,使用豆漿機煮粥,已經越來越多的被年青一代所接受了。
今天就為大家介紹幾種使用豆漿機營養粥的製作方式。首先是必須要是可以做迷糊的豆漿機哦!否則是不行的!
一、八谷雜糧營養系列
1、用料:大米0.8杯,黑芝麻1杯,黑豆0.8杯,水1.5L
功效:強身健腦,增發益智
2、用料:大米0.8杯,花生0.5杯,紅棗去核20顆,蓮子1杯,水1.5L
功效:潤肺生津,滋陰養胃,益氣安神,強心健腦等作用
3、用料:大米1杯,腰果0.5杯,芝麻1杯,水1.5L
功效:強身健體,提高人體抵抗力,延緩哀老
二、八寶粥
1、用料:大米,紅棗,蓮子,黑米,紅豆,花生,核桃,桂圓(也可根據自已的口味搭配)
2、製法:將八寶粥的配料混合後取4杯(全家福大杯4杯,小桶2杯),洗淨後裝入桶內,按水位刻度線加入適量的水,裝上機頭,按下八寶粥健即可。
3、功效:益肝補腎潤肺,對目糊眼花,久咳無痰,便溏,脾胃虛弱者常食有效。
三、南瓜甜品
1、用料:大米2杯,南瓜500克,水2.5L
2、製法:將大米,南瓜(削皮,切成2*2小塊)洗淨放八全家福大桶,裝上機頭按下米糊/甜品鍵,二十分鐘左右即可做出濃香四溢的南瓜甜品(加入適量的牛奶,口味更佳)
3、功效:温,味甘;八脾,胃經。補中益氣,解毒殺蟲,降糖止渴。主治久病氣虛,脾胃虛弱,氣短倦怠,便溏,糖尿病,蛔蟲等病症。
四、孕婦營養糊
1、用料:大米1杯,紅棗20顆,花生0.5杯,芝麻0.5杯,水1.5L
2、功效:平衡膳食營養,既可保障母親的健康,又可增強胎兒的營養,滿足孕婦在妊娠期間的生理調整。
五、豆漿冰糖粥
1、用料:黃豆,大米與冰糖,水
2、做法:將預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯內,直到豆漿機完成,再放入適量冰糖。
3、歸經:入肝、肺
4、功效:養顏潤肺,盒肺氣
六、五色營養米粥
在養生理論中人體五臟與大自然的五色有着密切的關聯,五穀也有五色(綠、紅、黃、白、黑),各入不同的臟腑,各有不同的作用,自由搭配五色養粥是個很好的選擇!
(一)用料:大米30g,蓮子10g,芡實10g,黑米10g,小米10g,燕麥10g,薏米10g,蕎麥10g,花豆10g。
(二)做法
1、按照五色養的原則 自由搭配出你所喜歡的五穀。
2、如果用到芸豆、黃豆等豆子,先泡發效果會更好。
3、需要將豆漿機的精磨器卸下來。
4、App操作簡單便捷,營養米粥功能開始工作。
5、40分鐘就搞定,完全不用擔心會糊底。
6、口感相當不錯,以後不用早起咯,前一天晚上預約就搞定,當個稱職好媽媽!
看了上面介紹的幾種營養粥的製作方法,大家對豆漿機營養粥是不是另有一番看法了呢。使用豆漿機來製作粥,再也不用使用 煤氣罩、高壓鍋什麼的,是不是方便了很多呢?而且用豆漿機,還能製作這麼多種多樣的營養粥,大家不如自己動手,為家人為自己,製作一份豆漿機營養粥哦。
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