淤血吃什麼好,這些食物你知道嗎?
相信很多人在面對身體健康受損的時候,是很焦慮的。那麼問題來了,有些病需要用藥控制而有些卻是可以靠日常的飲食來達到平衡,並以此減輕身體出現的不良症狀。那麼現在我們就來看看有哪些食物可以在淤血後使用,並且有一定的效果的。
一、淤血吃什麼好
1、黑木耳
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、洋葱
洋葱是我們生活中一種很常見的食物。它具有辛温,歸肺、肝經等功效。洋葱有温陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
3、生薑
性温,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
4、大蒜
《本草綱目》裏説,大蒜“其氣薰烈,能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
5、魚
不管是什麼樣的魚類,體內都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,所以吃魚有預防心腦血管病的功效。因此魚類是非常好的一種活血化瘀的食物。
6、西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
7、山楂
酸、甘、微温,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裏説,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
8、醋
味酸苦、性温,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裏説:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
看了上面有關淤血吃什麼好的內容,如果家裏有淤血的人,可以嘗試一下。而且以上的食材大都是我們在日常生活中可以見到的。當然了,雖然這些食物看着特別簡單,在使用的過程中還是要注意的是,多種食物是否可以一起食用,所以還是要在一生的建議下食用的。
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