秋葵孩子吃有什麼好處
秋葵是現在非常受歡迎的食物,清脆爽口,細嫩的口感,受到大眾的歡迎,並且口感好吃極了,老人小孩都愛吃的食物。那麼小孩子是否可以吃呢?究竟應該怎樣孩子才能最好的吸收?做媽媽的最關心的還是孩子的健康問題,還是一起看過來吧,解決你們的疑問。
一、秋葵孩子吃有什麼好處
1.秋葵有助消化,護腸胃,黃秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益於助消化,益腸胃。
2.黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50-60%,高於牛奶1倍,故是理想的鈣源。
3.秋葵細嚼之後會漸漸地變得甘甜,稠滑的粘液隨着每次咀嚼充盈於口中,口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。
二、孩子吃秋葵注意事項
1.秋葵是可以生吃的。因為秋葵比較嫩,它肉質柔軟,味道香甜,獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感,生吃口感也很清新。
2.秋葵屬於性味寒涼的蔬菜,寶寶不可多食,吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。
3.秋葵營養價值高,但是胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的孩子不可多食。
4.如果是吃常見的黃色秋葵的話,建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。
三、秋葵怎麼做
1.秋葵炒雞蛋
黃秋葵洗淨切片備用。雞蛋打散備用;鍋內放入適量的食油,開中火;鍋熱後倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒;加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻,菜蛋熟即可。
2.黃秋葵炒番茄
黃秋葵、番茄洗淨切片備用;鍋內放入適量的食油,開中火;鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁後,最倒入黃秋葵翻炒;加入適量的鹽、黃酒繼續炒;菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。
3.葱香秋葵
將秋葵洗乾淨,放入沸水中燙熟,撈出;將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段;大葱洗淨切花備用;秋葵段盛入盤中,撒下葱花,淋入生抽拌勻即可。
葵的口感吃起來是脆脆的,而且營養價值特別高,秋葵一般都是用來切片吃,她切出來的片有一些像五角星的形狀,很多人都比較喜歡用秋葵燉湯喝,用秋葵燉出來的湯具有養胃的功效,很多人因為秋葵的營養價值而去吃它。
秋葵孩子吃是可以的,並且適量的吃很有助於孩子的消化還有吸收,未申訴的含量也是很高的。但是吃秋葵也還是有注意事項是值得我們注意的,因為含量,所以寶寶還是要適度的吃,大家在選擇食材的時候,也儘量選擇好一些的食物,為了我們更健康哦。
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