宵夜和夜宵的區別,有區別嗎?
中國文化博大精深,兩個相同的字互相調動位置即可成為兩個不一樣的詞。俗話説的好,民以食為天,中國的飲食文化那更是歷史悠久啊!無論何處都會有各種各樣的食物。由於飲食範圍的廣泛,常見的一日三餐也發展到一日多餐甚至一日少餐等等。這個時候一日多餐也就出現了宵夜或者夜宵。那麼宵夜和夜宵到底有什麼不同之處呢?那就讓我們一起來分析分析吧。
宵夜和夜宵的區別
一、含義方面
1、宵夜的含義
宵夜是指夜間的小吃,去吃某種食物,例如在夜晚出門會發現在路邊會有很多小攤販擺的攤位;大排檔所買的小吃等等。
2、夜宵的含義
夜宵一方面是指夜晚(零點到凌晨4點之間)吃的東西,另一方面是指時間特別晚,(夜消)夜間吃的酒食,點心等。夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別,夜宵較正餐多了一些不容易吃飽的小吃,例如燒烤,湯水以及各類小炒等。因為消費不高也就成了很多中低消費者把酒談天,放鬆心情的另一場合。夜宵形式多種多樣,它包含了各種各樣的美味佳餚。
二、經常吃夜宵的壞處
容易造成結石;造成營養過剩;誘發各種疾病等等。由於夜宵大部分都是高蛋白和高脂肪的食物,而且吃夜宵的人基本上吃完聚會睡覺,那就會導致身體發胖,加重腸胃的負擔。長此以往,會引發胃病甚至導致失眠等。再次建議,如果到了晚上實在太餓,那就儘量不要選擇一些油膩,高能量的食物;應該選擇一些水果,牛奶等清淡易消化的食物。
二、詞性方面
宵夜屬於動名詞,屬於生活中的一種口語;夜宵屬於名詞,屬於書面語。
宋元時期,詩詞中常見的就是消夜一詞,可查到的最早記錄為唐代方乾的詩作《冬夜泊僧舍》中提到的“無酒能消夜,隨僧早閉門”。此處的消夜的意思是用酒食消磨夜晚。從清代開始,消夜一詞有時被寫之為夜消,由於消夜是深宵小吃故有名宵夜,夜宵。
因此,宵夜和夜宵是有區別的。所以,今晚去吃夜宵嗎?今晚宵夜吃什麼?有研究表明其實夜宵和宵夜跟體重沒有因果關係,但是存在正比關係。健康合理的宵夜和夜宵不僅不會造成營養過度,還會幫助睡覺時消耗脂肪(有利於減肥喲!)優質夜宵和宵夜應該是牛奶,酸奶,燕麥片,堅果,水果,全麥麪包等等。温馨小提示,吃宵夜和夜宵可以在每天能量攝入不足時才可以,否則會導致營養攝入過多,從而導致肥胖。建議合理吃宵夜和夜宵。
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