年糕熱量是多少,答案是這樣的
年糕是一種我國美味的傳統美食,大家經常會用多種方法來食用年糕,並且年糕也受到許多朋友的歡迎,在生活中是一種必不可少的食物,但是大家知道年糕的熱量是多少嗎?所有下面小編給您介紹一下年糕的熱量,讓大家對於年糕有更多的瞭解。
一、年糕熱量是多少?答案其實是這樣的
年糕的熱量是每100克中大概有154大卡,甚至比我們平時食用的米飯熱量還要高,所以如果大家想要減肥,就需要適當的食用年糕,過量食用會導致我們攝入過多的熱量,如果大家還是沒有什麼概念,食用年糕之後需要爬樓梯90分鐘才能夠消耗。所以大家在食用的時候一定要控制好攝入量。
二、年糕的做法
1.辣炒年糕
首先將年糕、香菇、洋葱、大葱、大蒜切成適當的大小,大家還可以根據自己的口味加入其它的配料,之後將食材放在旁邊備用。開始準備醬料,將辣椒醬、生抽、白糖、大蒜沫、鹽按照一定的比例進行混合,可以按照自己的口味減少辣椒醬的用量。起鍋後將所有的食材放入鍋中加水燉煮,一直到食材有一些熟的時候將醬汁倒入鍋中繼續燉煮,最後收汁就可以出鍋了。
2.煎年糕
煎年糕是大街上比較常見的一種小吃,大家也是可以在家裏製作的。首先將年糕切片之後,在鍋中刷上一層油以後將年糕在鍋中平鋪,並且在年糕上面再次刷上一層油並且撒上適量的葱花,翻面後煎到兩面金黃按照自己的口味撒上孜然粉、辣椒麪和適量的鹽就完成了。
年糕熱量是多少?答案其實是這樣的,年糕的熱量對於我們來説是比較高的,所以建議大家食用的時候要控制好攝入量,當然年糕也是非常美味的食物,大家可以嘗試一下在家裏面製作美味的年糕,品嚐一下自己製作出來的美食。
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