鮮牛奶好還是純牛奶好,喜歡喝牛奶的來了解一下!
相信很多人都有聽説過以前得日本人個子比較矮,後來他們的政府提出每天一杯牛奶,強壯一個民族的計劃。肯定也有人疑惑:牛奶真的對身高能產生這麼大作用嗎?據科學實驗表明,喝牛奶確實對兒童生長有促進作用,成年人也可以從中汲取蛋白質、鈣補充營養。那麼關於牛奶的選擇問題來了,鮮牛奶好還是純牛奶好?
一、鮮牛奶好還是純牛奶好
營養學家曾經把鮮牛奶比作金子,酸牛奶比作銀子,可見鮮牛奶的營養價值最為豐富。每天早晨一杯鮮牛奶,可以補充人體所需的營養物質增強免疫力,對青少年骨骼生長尤為有效。當然了,家長一定要訂正規廠家消毒的鮮奶,及時飲用,不能放太久,既影響口感又破壞營養。鮮奶的價格是要比純牛奶貴的,在這裏提醒大家要根據個人經濟情況而決定。
二、純牛奶和鮮牛奶的區別
1.衞生相關處理方式不同
鮮牛奶是從奶牛身上採取新鮮牛乳,一般經過85攝氏度加熱滅菌,純牛奶高温滅菌能達到130攝氏度左右
2.保質期不同
由第一點區別可以看出來,鮮牛奶處理的時候温度並不是太高,達不到殺死大多菌的作用,所以不能儲存太長時間。小區每天送上門的就是鮮奶,大家一兩天就要喝光。頂多放在冰箱保存一個星期,要不然就不能飲用了。而純牛奶經過如此高温滅菌,能存放至少幾個月時間,大家平時做客買一箱牛奶帶給親戚的就是高温處理的純牛奶。
3.營養口感不同
鮮牛奶低温處理能夠守護住更多的營養,新鮮可口,小孩每天喝一杯有利於長身體。純牛奶經過高温加工,可能有些商家為了保存時間長還添加別的東西,牛奶的營養價值大打折扣。
鮮牛奶和純牛奶都含有人體所需的蛋白質、鈣、乳糖等營養物質,適量引用對身體生長、皮膚、睡眠都有明顯的好處。哲學裏説事物的特殊性要求我們具體問題具體分析,那麼大家就要根據自己的喜好、對鮮奶吸收的程度、經濟水平選擇賣純牛奶或者鮮牛奶。早晚是引用的最佳時間,堅持喝牛奶,對自己的身體好一點。
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常温飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
如何增肥最快,想長胖這樣吃
很多愛美的女性朋友整天把減肥二字當成座右銘,為的就是擁有苗條的好身材。不過有些朋友天生就很瘦,所以還要想盡辦法來增肥。對於這樣體制的朋友,小編也是羨慕不已啊!不過大家想要增肥的話,今天小編就來為大家講講吃什麼可以長肉吧!一、吃完會長胖的食物1、板栗吃板...
-
三合油怎麼調,你肯定不知道!
三合油呢是由醬油、香油和醋調成的。小編認為三合油口味很好呢,還有人介紹説如果能加入蒜泥,還可以增味和殺菌滅毒哦。大家在吃白斬雞的時候或者沒有味道的白肉都可以添加哦,相信吃起來一定又香又鮮。那麼大家一定想知道怎麼製作的。基礎涼拌菜調味汁的製作方法如...
-
抗癌的紅薯怎麼吃
説起紅薯,身邊的小夥伴都是非常喜歡吃的吧,畢竟紅薯營養價值高,功效有多,又很符合現代人養生保健的口味需求。而且紅薯的價格也很親民,普通老百姓都可以買得起吃。還有一點就是紅薯的燒法也非常的簡單,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、紅薯的介紹紅薯是生活中特別常見...