孕婦能喝黑糖嗎,準媽媽注意了!
黑糖,又名紅糖,不僅含鈣,還還有豐富的鐵,可以補血。雖然黑糖的營養價值較高,但孕婦要少吃黑糖,因為黑糖有活血化瘀的作用,可能會對寶寶產生不良的影響,但卻比較適合坐月子的產婦食用。那麼黑糖具體有哪些好處和注意事項呢?下面我們一起詳細看看吧~
一、孕婦能喝黑糖嗎
孕婦需慎吃黑糖,因為黑糖具有很強的活血化瘀的作用,孕期食用很容易引起宮縮,而且孕婦非常容易得妊娠糖尿病,如果這個時候在大量食用黑糖必定會加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大,高血糖可使胚胎髮育異常甚至死亡,流產發生率達15%—30%。所以為了寶寶的健康最好不要吃黑糖。
除了孕婦之外,若已經是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃潰瘍患者,都不適合吃黑糖,除了會增加熱量攝取之外,攝取過多的糖分也會造成痰濕體質,影響脾胃的消化功能,進而造成身體代謝負擔。
黑糖比較適合坐月子的產婦們食用,婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用,可以活血化瘀 、止痛,幫助子宮收縮復原,還能促使惡露儘快排出;而且黑糖水含葡萄糖濃度較高,有利尿的作用,可減少產後膀胱尿液的滯留,進而避免泌尿系統的感染。
二、與黑糖相剋的食物
1、黑糖和牛肉
牛肉與黑糖不能同食。牛肉是一種大眾化的肉食,補益作用較強,營養成分容易為人體所吸收,有一定的食療價值,但與黑糖同食會產生不良生化反應,引起腹脹。
2、黑糖和牛奶
喝牛奶時不宜加黑糖,黑糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性,引起消化功能失調,甚至阻礙鐵等微量元素的吸收,從而發生“牛奶性貧血”。所以喝牛奶時不要加黑糖,但可以適量加些白糖或冰糖調味。
3、黑糖和豆漿
很多人在喝豆漿的時候喜歡加一些糖,特別是一些女性喜歡加黑糖,但其實豆漿和黑糖一起食用會大大破壞豆漿的營養成分。豆漿裏不能加黑糖,因為黑糖裏面有多種有機酸,它們和豆漿裏的蛋白酶結合,容易使蛋白質變性沉澱,不容易被人體吸收。因此喜歡甜味豆漿的女性最好選擇白糖或冰糖,儘量不要在豆漿中加黑糖了。
4、黑糖和含銅的食物
銅是人體必需的重要微量元素之一,它參與人體內多種金屬酶的組成。人體缺銅可引起鐵代謝紊亂,貧血、缺氧、骨骼病變、發育遲緩。由於鋅、銅比值的增大,干擾膽固醇的正常代謝,導致冠心病的發生。缺銅又可引起心肌細胞氧化代謝紊亂,造成各種各樣的心肌病變。食糖過多會降低含銅食物的營養價值。日常食物中,含銅較多者有胡桃、貝類、動物肝、腎、豆莢、葡萄乾等。因此,在人體缺銅,需以含銅食物進行彌補時,最好少吃糖。
孕婦能喝黑糖嗎?相信準媽媽們已經瞭解了。懷孕期間最好不要喝黑糖水,因為黑糖有活血化瘀的作用,可能會對寶寶可能產生不良的影響。如果想喝糖水、甜水的話,建議用其他甜的食物來代替。另外平時多注意休息,多吃水果蔬菜,定期產檢即可。
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