產婦喝什麼湯最下奶
產婦,在生完寶寶之後,身體是比較虛弱的,這個時候的母乳可能不是很充足。那麼這個時期,可以在飲食上面多注意一下。那麼產婦在生產之後,想要下奶,應該喝什麼湯呢?以下小編有講到產婦下奶湯的做法還有其喝湯的注意事項,一起來看看吧!
一、產婦喝什麼湯最下奶
1.豬蹄花生湯
(1)豬手,大粒花生米,青菜,油、香葱、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。
(2)先把豬手洗淨,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。
(3)把香葱打個節,姜塊用刀拍扁。放入油熱鍋後,把豬手塊、葱節、姜塊放進沙鍋炒幾下,然後加水。
(4)開大火直到沸騰,然後改小火,再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。
(5)看到豬手骨肉分離,放進青菜,加雞精調味,關火。
(6)把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆,往湯裏滴幾滴香油。
2.豬蹄花生湯的功效與作用
豬蹄甘鹹平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質,是血小板生成的物質,有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用於產後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養物質,對女性也有催乳、增乳作用,兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚,對預防皮膚乾燥、皺紋、衰老大有益處。
二、產婦喝湯的注意事項
1.如果產婦想嘗試喝催奶湯,也不要在生產後立刻喝,因為那時候也許乳腺管還沒有完全疏通,奶水來得過快過猛而流不出漲在乳房內,就易引發乳腺炎。一般來説,在分娩12天后,且沒有乳房漲痛等乳腺不通等症狀的情況下,才可以喝催奶湯。
2.多喝温開水,多喝湯,讓寶寶多吸,促進乳腺發育。保證睡眠,心情要好,開心一些,不要煩悶,心情開朗對產奶是有很大影響的,可以吃豆腐鯽魚湯、黃豆豬腳湯、墨魚燉母雞、米酒煮蛋這些下奶的食物;平時多按摩。
3.每個人的體質確實是不一樣的,身為母親,為了孩子值得一試。不過記得一點,無論產婦做出了什麼樣的嘗試,如果沒有取到效果,也不要放棄母乳餵養,可以試着用其他的辦法去努力,也許某一種辦法就可以真的幫助你實現百分百的母乳餵養。
產婦喝什麼湯最下奶?以上為大家所推薦的是豬蹄花生湯,這的確是可以達到下奶的效果的,但是除了飲食上面可以儘量的改善一下,也可以多做做按摩,這也是可以達到通奶的效果的。再有便是在食用的量上面,一次性也不可以食用的過多了哦!
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