女性來月經喝什麼好,有哪些好處呢
女性在月經來的時候身體會變得虛弱,情緒也會變得不穩定,所以經期需要更好的呵護自己,調理自己,多休息,多喝水,補充營養對身體是有好處的。那麼女性來月經喝什麼好?今天就給各位女性朋友介紹一下月經可以喝的多身體好的,大家可以參考一下。
一、經期泡什麼水喝比較好
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅具有排毒養顏的作用,同時在經期泡點玫瑰花茶喝還可以起到理氣調經的作用功效。説到經期用什麼泡水喝好這個問題,如果在月經期間有情緒低落,又或者因為經血排出不暢引起小腹疼痛的情況,可以用玫瑰花來泡茶喝,最終可以達到調經止痛、活血散瘀等作用功效,是非常不錯的一道飲品。
2、枸杞紅棗茶
説到經期用什麼泡水喝好這個問題,用枸杞和紅棗一起泡成枸杞紅棗茶是非常適合的,其中枸杞一向被譽為西夏奇果,具有神奇的生命力,而紅棗是一種益氣補血、美容養顏的食材,在經期用枸杞紅棗泡茶喝,可以起到温經通絡、補益氣血的作用功效。
3、紅糖薑茶
經期女性身體非常虛弱,尤其是對於那些因為氣滯血瘀導致排血不暢的女性朋友來説,經期可以用紅糖加薑片來泡茶喝,其中紅糖是一種性温味甘的食材,具有活血化瘀、緩中止痛的作用功效,而再搭配驅寒的生薑片,能夠讓女性月經排出更加順暢,因此經期可以多喝點紅糖薑茶喲!
二、來月經喝什麼好
1、益母草水
益母草是比較常見的一種中藥,女性在經期經常喝益母草泡的水,能夠很好的滋補身體,特別是有的女性平時的月經量比較少,月經的顏色偏深,體內寒氣比較重,經常在經期喝益母草水,能夠很好的幫助身體活血化瘀,緩解月經來時的痛經症狀。
2、紅棗烏雞湯
女性在經期往往體內都會有些氣血虧虛的情況,這個時候就需要好好的滋補氣血,才能提高身體的免疫力,更好的預防婦科炎症。紅棗能夠很好的補氣血,中醫上認為烏雞具有温補、滋陰清熱的功效,能夠一定程度上調節女性內分泌,幫助女性延緩衰老。
3、桂圓紅糖水
桂圓具有很好的温補功效,也非常容易被人體吸收,女性在平常也可以經常食用桂圓,但是要注意控制好量,不然容易上火。紅糖大家都不陌生,女性在痛經的時候,一碗熱乎乎的紅糖水就能夠有效緩解痛經的症狀。經期常喝桂圓紅糖水,能夠促進女性體內的毒素排出,子宮會更加健康。
女性朋友在月經期間脆弱敏感,身體也會虛弱很多,這段時間更應該好好對自己,女性來月經喝什麼好?有哪些好處呢?今天就跟大家介紹介紹,大家經期可以試試看,另外經期要注意腹部的保暖,多喝水,多休息,保持良好的心情,不要輕易地生氣哦。
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