百合薏米綠豆漿的做法,百合薏米綠豆漿怎麼做
“百合含磷,澱粉,17種氨基酸和胡蘿蔔素,蛋白質,脂肪,維生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋陰養肺,止咳,養陰,清熱等功效。
綠豆含有蛋白質,脂肪,糖類,磷脂,胡蘿蔔素及維生素B1,維生素B2等。味甘,性涼。有清熱解毒,解暑生津之功效。主治暑熱煩渴,癰腫瘡毒等症。
薏米味甘,淡,性微寒,有健脾補肺,利水除濕,清熱排膿毒作用。
三者同用,其作用在於祛斑增白,適用於治療黃褐斑,面部皮膚灰暗等症。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
百合薏米綠豆漿的做法步驟
1、用料
2、將各材料洗淨瀝水
3、倒入碗中,加水浸泡一夜
4、次日,將泡好的各料連水一起倒入豆漿機
5、加水至水位線,
6、裝機頭
7、啟動打漿
8、打漿結束
9、倒出飲用
小竅門
泡豆的水溶有部分營養成分,無需倒掉換水。
打好的豆漿可以根據自己的口味加糖調味飲用。
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