夏季青瓜梨子汁的做法,夏季青瓜梨子汁怎麼做
“春天過去了,炎熱的夏天跟緊步伐來到了。氣候悶熱,使人食慾減退、睡眠欠佳乏力倦怠、胃不舒適等症狀,還容易發生腸道疾病。
飲食以清淡為主,少吃油膩食物。更別因為天熱貪吃生冷食物,冷飲、冰鎮水果不宜多食,大量過冷食物會造成胃腸血管驟然收縮,引起胃腸功能紊亂,出現胃腸痙攣、腹痛、腹瀉、消化吸收障礙。
夏天是瓜類當造的季節,瓜類含水量高,而且富含礦物質和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分。
苦瓜,青瓜,冬瓜,絲瓜等都非常適合。今天選了青瓜作為菜譜食材,它有生津止渴,清熱利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌膚等功效。
製作方法也是非常簡單的,天熱決定不開火,一根青瓜加一個梨子,直接打成汁,優雅的喝掉!
既有膳食纖維,又有多種營養物質,補水美容清熱排毒,關鍵是熱量低,還不用開火,晚餐用這一杯代替,太美好了!
”
食材明細
- 果味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
夏季青瓜梨子汁的做法步驟
1、青瓜,梨子洗乾淨後,用鹽把表皮搓片刻,或者用食用小蘇打清洗,再衝洗乾淨。如果你確保買到的是無農藥殘留的可以省略這步,或者直接削皮,不過營養成品會減少一些,但去皮的口感更好。
2、把食材切成小塊。
3、放入料理機,加適量冰糖,或者蜂蜜一起打,打細膩些口感更好。
小竅門
打的細膩口感更好哦
-
甜蜜三色的做法,甜蜜三色怎麼做
“明天(2011.04.08)是我們認識五週年紀念日,也是我們大婚的日子,終於結束五年愛情長跑。步入婚姻殿堂,做了這款小點心,送給我的心愛的毛毛。”食材明細主料南瓜(適量)香蕉(適量)麪包糠(適量)紫薯(適量)糯米粉(適量)輔料糖(適量)油(適量)甜味(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)甜蜜三色的...
-
西米撈的做法 “戀戀”西米撈 西米撈怎麼做
“今天休息,很無聊,電話響了無數次,卻沒有出現所等待的電話,下午帶上喜歡的書,逛到一家自己連名字都沒看清的咖啡SHOP,點了杯咖啡(其實自己並不是很喜歡咖啡,每次喝都要加兩袋糖才喝得下),看了下書,咖啡SHOP里人很少,很安靜。電話再次響起,卻依然還不是自己想接的電話,但,最...
-
煉乳蜜紅豆的做法,煉乳蜜紅豆怎麼做
“蜜紅豆製作簡單,卻非常實用。可單獨食用,也可以配上雙皮奶、冰沙、西米露等,還可以用做點心餡料,味道都一級棒。夏天的時候,我每星期都煮上一鍋,用保鮮盒裝好放入冰箱,做為零食或是主食都是不錯的選擇。朋友來家做客,也能成為宴客的好甜點。而且紅豆非常適合女性食用...
-
糖水山楂的做法 開胃消食的糖水山楂 糖水山楂怎麼做
“山楂,又叫“山裏紅”、“仙果”,“牧狐狸”。山楂果實酸甜可口,能生津止渴,具有很高的營養和藥用價值。自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂可以防癌、抗癌,強心、降血脂、降血壓,治療痛經、月經不調。胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補...