健脾山藥雞蛋湯的做法 健脾山藥雞蛋湯❤️寶寶養胃羹提高免疫力 健脾山藥雞蛋湯怎麼做
“家有2週歲寶寶,吃多了不注意就會消化不良,鐵棍山藥是個健脾胃的好食材,平常煲山藥大米小米粥,烤山藥小餅,蒸着吃,其實還可以做成蔬菜山藥雞蛋羹,鮮香味美,健脾養胃,屬於老少皆宜型哦。”
食材明細
- 鹹香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
健脾山藥雞蛋湯的做法步驟
1、準備主要食材:山藥,雞蛋,香菜,西紅柿,香菇。
2、雞蛋打散備用,香菜切碎,山藥去皮切碎,香菇切片,番茄去皮切丁。
3、鍋中放少許油,倒入番茄炒軟。
4、放香菇,加適量的熱水,把山藥碎倒鍋裏,小火煮8-10分鐘,根據情況加少許玉米澱粉水增稠。
5、淋入雞蛋液。
6、放少許鹽,香菜,芝麻香油調味。
7、時蔬山藥雞蛋羹製作完成。
8、一星期喝兩次,健脾養胃,鮮香味美。
小竅門
1、山藥選擇温縣鐵棍淮山藥,不要買菜山藥,口感作用都不同。
2、生山藥接觸皮膚容易過敏,建議帶手套。
3、玉米澱粉可不放,給小一點寶寶吃可以少加水,山藥碎煮一會湯自然會變稠,不放鹽,加海苔粉芝麻粉替代。
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