營養南瓜糊的做法,營養南瓜糊怎麼做
“南瓜性温,味甘無毒、含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維生素、不僅具有較高的食用價值,入脾、胃二經,而且還具有潤肺益氣的作用。自制營養南瓜糊顏色金黃,口感綿稠適度、是一款百喝不厭的營養糊。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 神級 (難度)
營養南瓜糊的做法步驟
1、先把南瓜洗淨去皮去瓤再切薄片,山藥去皮切薄片、小米洗淨控水,把全部材料均放入破壁料理機中,一定要在“警戒水位線以下”,超過容易溢出。
2、我選擇的是“米糊”鍵,大約20多分鐘完成製作。
3、米糊正在加熱中。
4、營養南瓜糊煮制打磨中。
5、煮制完成的營養南瓜糊,顏色金黃(製作完成就回歸到警戒水位線以下)。
6、盛至小碗中端上餐桌,品嚐一下只有在飯店可以吃到的營養南瓜糊,南瓜中加入了小米增加營養,放入了山藥可起到增稠作用、添加了冰糖以改善口感。
7、這款自制營養南瓜糊顏色金黃,口感綿稠適度、1人1碗沒喝夠。
小竅門
可根自己喜歡的綿稠度增減用量。
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